讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌
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每日所需要的總熱量減掉每天想減少的卡路里數。
規定飲食＝每天所需總熱量－500Kcal/天. ※實例計算. 一位36歲65公斤重的女性，是 ...
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