脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決

「脾濕水腫」的體質容易下半身肥胖了解自己的體質才能有效瘦身、瘦對地方！ 28歲的小安是個上班族，由於工作需要必須穿著褲裝和高跟鞋，最讓她困擾的是每 ... 閱讀全文0張文馨中醫師2016年7月12日上午8:00【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖是不少女生的夢魘！女性朋友們關心的「脂肪」，中醫觀點認為是一種「痰濕」蘊藏體內的表現，而「脾濕水腫」是下半身肥胖最常見的體質，因為濕性趨下，所以下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易腫脹發胖，肉肉鬆軟...該怎麼辦才能拯救下半身肥胖的自己？「脾濕水腫」的體質容易下半身肥胖了解自己的體質才能有效瘦身、瘦對地方！28歲的小安是個上班族，由於工作需要必須穿著褲裝和高跟鞋，最讓她困擾的是每到下午小腿就開始腫脹，連鞋子都變好緊、腳好痛，尤其一到生理期之前水腫變更嚴重，經期前後體重上下會超過1~2公斤，加上近半年外食，喜吃重口味辛辣食物，尤其是泡菜鍋、麻辣鍋更是她的最愛，導致體重突然上升5公斤！愛美的她為了下半身腫脹肥胖的問題，開始變的不敢喝水，不太敢吃東西，還曾經自己買瀉藥來吃，沒想到越拉肚子身體卻越腫脹，於是前來中醫求診，希望調理體質。

經過詳細問診，發現小安平時久坐辦公室，很少運動，容易疲倦的她每天都需要2杯咖啡提神，尤其是下雨天濕氣重時倦怠感更明顯，平時白帶分泌物多，身體容易長濕疹，大便軟黏感覺排不乾淨等症狀，是屬於「脾濕水腫」型的體質。

((如何改善水腫問題？下一頁中醫師告訴您))女性朋友們關心的「脂肪」，中醫觀點認為也是一種「痰濕」蘊藏體內的表現，由於濕性趨下，所以下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易腫脹；濕氣也阻礙腸胃功能，所以經常消化不良，容易脹氣，大便軟黏不順暢，口淡無味。

如果服用瀉藥反而損傷脾胃，加重脾氣虛弱，導致脾虛無法運化水濕，使得水腫問題更加重，而且因為口淡無味，所以平時喜吃重口味食物，鹽分高使得水分滯留在體內更不易排出。

針對「脾濕水腫」型的體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓，豬苓，白朮，桂枝，甘草等藥材加減，經過3個月後的中藥調理，以及戒掉重口味食物，小安的下半身水腫明顯改善，精神變好，白帶、胃腸脹氣、溼疹等問題也一併解決，體重也跟著減輕了5公斤。

水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食，以免水分滯留在體內，不只做菜時添加鹽分須減少，也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、蕃茄醬等醬料。

此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚，如乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線等都應該少吃為佳。

【延伸閱讀】只要一個小動作輕鬆消水腫，下半身氣血淋巴不堵塞晃晃髖關節，輕鬆瘦下半身！腰痛、水腫虛寒不再來自製排毒水！檸檬、蘋果維他命水解便秘、消水腫作者介紹：張文馨中醫師澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師；各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師；各大企業、機構養生專題講師：聯發科、台灣微軟、聯詠科技等；健康美容顧問：韓國「后漢方精品保養」活動講師等。

著作：《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。

、鏡週刊MirrorMedia·3小時前消防員遭鱷魚攻擊直接吞　右半頭骨不見！驚悚影像曝光美國佛州一名34歲消防救生員韋地（JuanCarlosLaVerde），在本月3日為自己創業的探險公司拍攝宣傳片時，卻在坦帕的湖裡遭到一條長約3.6公尺的鱷魚攻擊，韋地的上半身幾乎全被鱷魚直接含吞。

幸好最後韋地成功脫逃，但他的右半頭骨也因此受重傷，全部被咬爛。

大愛電視·6小時前西班牙NGO打造新船"張開雙臂"營救海上移民同樣是救援行動，不過這裡救的是、在海上、想尋求新家園的難民，今天是世界人道主義日，要帶您認識這個、西班牙的非政府救援組織，叫做張開雙臂，他們已經成立超過50年，派船到地中海上援救難民，統計近五年救...世界日報WorldJournal·4小時前FBI搜川普莊園法官裁定公開刪節版聲請書前總統川普佛羅里達州海湖莊園(Mar-a-Lago)住所8日遭到聯邦調查局(FBI)搜索一案，聯邦佛州南區治安法官(ma...鏡週刊MirrorMedia·8小時前60越南「豬仔」不忍了！在柬埔寨賭場暴動出逃跳河　震撼影片曝光柬埔寨南部干拉省一間以中文招牌書寫的賭場「金鳳娛樂城」，在本月18日發生一場「暴動」，起因是約有60多名越南人不甘被騙來淪為豬仔，集體暴動出逃，甚至賭上生命直接跳河逃生。

Reactions10中央社·4小時前美媒：烏軍情單位稱俄要核電廠員工19日別上班（中央社烏克蘭札波羅熱19日綜合外電報導）美國國家廣播公司新聞網（NBCNews）報導，烏克蘭軍情單位向他們獨家證實，據稱俄羅斯告訴烏克蘭札波羅熱（Zaporizhzhia）核電廠員工今天不要上班。

TVBS新聞網·3小時前關注兩岸緊張最前線　星媒赴金門、路透社去馬祖隨著臺海局勢升溫，國際媒體現在不只關心臺灣的狀況，甚至還把報導焦點放在金門和馬祖這兩個最前線的外島。

新加坡亞洲新聞台，前往金門採訪，結果發現臺灣本島的觀光客絡繹不絕，看不出緊張；相較之下，馬祖人似乎比較擔心開戰，因為真的「無處可藏」。

Reactions3中央社·4小時前歐盟最新數據：通膨9.8%法國最穩東歐慘（中央社記者田習如台北19日電）歐盟統計局昨天發布最新經濟數據，第2季整體經濟成長率0.6%，7月年化通膨率9.8%續創新高，經濟信心指數跌至17個月最低。

但各項指標在成員國間差異大，法國通膨率穩在6.8%，波羅的海3國都超過20%。

Reactions1民視·4小時前影城推50元看電影1元爆米花爆人潮台中後車站的購物商場，今年初原本的影城集團才宣布離開，沒想到八個月後，看準疫後商機，又有新的影城宣布回歸，還推出限期50元電影票，一早就吸引大批人潮排隊，有學生族清晨就來卡位。

業者說，就是看準疫情解封後的人潮，能夠帶來滿滿的商機。

鏡週刊MirrorMedia·4小時前不只台灣、大馬受害　香港也「淪陷」！官方證實23人被騙去東南亞急求助民眾赴東南亞卻遭人蛇集團販運成為「豬仔」，如今不只台灣人、馬來西亞民眾受害，香港也出現好幾十名受害人！香港保安局19日上午表示，最新接獲3起求助案，今年已累計收到23起求助案。

Reactions1中天快點TV·1天前本周公布林智堅論文審查結果？中華大學回應了前新竹市長林智堅在被台大判定碩論抄襲，遭撤銷碩士學位後，外界關注中華大學何時公布論文審查結果？對此，中華大學今表示，還沒有收到審議委員會的調查報告，因此本周不會公布調查結果。

Reactions2台灣好新聞·23小時前台現今年首例本土登革熱　中市潭子50多歲男性中鏢台灣受東南亞地區是登革熱盛行地區影響，每年雖都會傳出登革熱疫情，但2年受新型冠狀病毒（或稱COVID-19、武漢肺炎）本土疫情，民眾的衛生清潔意識提高，因此較無本土登革熱疫情。

不過衛福部疾病管制署今（18）日傍晚宣布，台灣出現今（2022）年首例本土登革熱病例，為居住台中市潭子區50多歲男性，籲請民眾加強環境孳清，有疑似症狀速就醫。

疾管署表示，今年首例本土登革熱病患，為居住台中市潭子區50多歲男性，因陸續出現發燒、疲憊不適等症狀，分別於8月10日至17日間多次就醫，於17日就診時進行登革熱NS1快篩結果呈現陽性，由醫院通報，並於今（18）日檢驗確診感染登革熱。

目前個案已返家休養，同住者無疑似症狀。

疾管署表示，個案近期無國外旅遊史，主要活動地點以台中市住家及台中市、彰化縣之工作業務地點為主，感染源仍待釐清。

為防範疫情擴散，衛生單位已前往個案活動地周邊進行疫情調查、孳生源清除、化學防治及民眾衛教等工作。

疾管署指出，國際登革熱疫情升溫，鄰近之東南亞/南亞多國疫情處高峰或持續上升，今年截至目前國內累計20例境外移入登革熱病例，已高於去年全年境外移入病例總數，感染國家包含越南、印尼、菲律賓、新加Reactions1今日新聞NOWnews·2天前將滿本土球員年資羅力:不敢想未來富邦悍將洋投羅力今晚對決樂天桃猿7局無失分，拿下本季第4勝，也是生涯第101勝，超越「草總」謝長亨的生涯100勝，獨居史上第3名，而除了勝投外，對他來說還有一件大里程碑，就是讓他不佔洋將排名的本土球員...Reactions1今日新聞NOWnews·10小時前過雪隧秒噴3千元！他洞口疏忽1規定「各位小心喔！」一名網友在網路上貼文提醒，他日前在雪山隧道口因跨越雙白線遭人檢舉，這才知道原來雪隧的雙白線已延長到洞口前100米，為此荷包頓失3000元上繳國庫，讓他心痛直呼：「下注要下對～先來去繳錢...Reactions4VISIONTHAI看見泰國·6小時前泰國電價飆新高，總理：學佛法！遭僧侶嗆爆泰國內閣日前拍板史上新高的電價標準，以抵消進口天然氣費用上漲的影響。

面對高電價，總理巴育建議民眾「學習佛法」；而暖武里府一名寺廟住持表示，電費上漲與佛法無關，對於負擔不起的民眾，將造成不成比例的痛苦。

Reactions3匯流新聞網·6小時前黃希賢與民眾黨合作力拚基隆市長大選？邱臣遠蔡壁如這麼說CNEWS匯流新聞網記者陳弘志／台北報導台灣民眾黨今(19)天在基隆舉辦「全台大眾走」選戰活動，前國民黨基隆市黨部主委，目前以無黨籍身分參選基隆市長的黃希賢也現身在民眾黨隊伍中。

由於邱臣遠遲遲沒有宣布參選基隆市長，黃希賢是否將與民眾黨「友情合作」並象徵代表白營與中間選民角逐基隆市長？邱臣遠、黃希賢和民眾黨選戰小組召集人蔡壁如今天共同做出說明。

記者問「民...風傳媒·6小時前3000元飛了！他開雪山隧道「疏忽1規定」遭開罰單，網怒：魔人吃飽太閒汽車駕駛們途經雪山隧道時要小心了！一名網友日前在網路上發文表示，自己7月中旬經過雪山隧道北上路段的時候，...Reactions16EBC東森新聞·3小時前外交部改口感謝Bump他找出3月新聞稿揭真相網紅「好棒Bump」日前親自到柬埔寨參與救援，並上傳多部救援影片，斥責外交部漠視受害民眾，對此外交部回應駁斥為「誤導國人」。

對此，有網友翻出外交部3月發布的新聞稿，發現外交部似乎Reactions4中時新聞網·2天前美國《降通膨法》只是掛羊頭？郭正亮：3大改革都有矛盾降通膨法難解通膨？美國總統拜登16日簽署規模達4290億美元的《降通膨法案》（InflationReductionAct），該法案聚焦於氣候、醫療保健與稅賦方面的改革；但前立委郭正亮今(17日)在《頭條開講》節目中指出，該法案的綠能訴求與共和黨加入的頁岩油開放相互矛盾；降低藥價對老百姓有吸引力，但撒下大量預算也無助降低通膨；加上最有用的課稅力度不高，最終對抗通膨的效益恐怕值得商榷。

三立新聞網setn.com·7小時前13歲就打工養家…病父、癌妻相繼過世　剩他獨守破屋催淚記者張雅筑／採訪報導「這是我家啊，人生起點在這，終點也得在這啊...」5、60年的古厝已殘破不堪，但現年67歲的林阿伯仍堅持住在那，讓村長看了於心不忍，尋求社福單位Reactions2Mashdigi·2天前以鞦韆為設計主題，Google在山景城總部設立Android13雕像隨著Google釋出Android13正式版本更新，目前也在山景城總部設立全新代表Android13的雕像。

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