睡覺是最棒的養生！來學睡眠呼吸法增加血氧，幫助輕鬆入睡 ...
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睡眠呼吸法可以降低心率，同時增加血液中的氧氣。
... 本練習可以開啟負責身體的休息和消化模式的副交感神經系統，並有使頭腦安靜下來的神奇 ...
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