【一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」】... - Facebook

乳酸產生得少，肌肉就比較不會疲累，自然就能跑得更久、更享受跑步的樂趣。

減重效果是走路的兩倍. 對於想減肥的人，超慢跑的效率比走路高，也 ... Facebook電子郵件地址或手機號碼密碼忘記帳號？建立新帳號你暫時遭到封鎖你暫時遭到封鎖看來你過度使用了這項功能。

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