網瘋傳的低GI、低卡路里的減脂菜單！一日三餐也 ... - Yahoo奇摩
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閱讀全文02019年11月24日下午8:10網瘋傳的低GI、低卡洛里的減脂菜單！一日三餐也能瘦成一道光聽很多人利用斷食法來減肥，每天都有一餐沒一餐的吃，甚至只吃青菜帶過...這種辛苦的減肥法不僅無法持續太久，而且容易復胖，還可能會營養不良，但誰說減肥一定得挨餓？網路上最近就瘋傳一個健康又能瘦的低GI、低卡洛里菜單，不用苦苦節食也能輕鬆瘦成一道光，趕快筆記下來吧！一週低脂三餐：健康瘦的低脂菜單｜週一營養又熱量低的菜單早餐：水煮雞蛋、小米粥（不加糖）、低脂牛奶午餐：牛排、馬鈴薯泥、蔬菜沙拉（不加沙拉醬）晚餐：全麥土司、炒雞蛋、香蕉半根｜週二適合夏季吃得清
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而且突破我的停滯期無敵開心跟大家分享這五天我的低GI飲食減肥餐. ... 午餐：全麥吐司1片、花椰菜1株、雞胸肉1片、無糖豆漿500CC.
