一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！ | Heho健康
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在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，大大延長了傷口癒合的時間！冰敷功用：降低疼痛感、舒緩發炎反應、麻痺作用、消腫原理：使血管收縮，血液循環慢，使得發炎物質擴散的現象被減緩，使得患部更好痊癒，常用於急性的傷害。
適用症狀：拉傷、扭傷肌肉筋腱或韌帶、無傷口撞傷、痛風方法：以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成冰毛巾、忌直接用冰塊貼著患部，最好包裹妥當再冰敷，一次
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- 2一張圖看懂冰熱敷使用時機！敷錯傷口會惡化！ | Heho健康
在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是 ... 冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷，使患部發炎 ...
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這邊要注意的是，冷敷的目的是為了減緩熱敷造成的血管擴張，不是像急性運動傷害時的冰敷，. 所以時間要比熱敷的時間短，冷熱交替的總時間約 ...
