長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃，營養又
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有些營養師的確會使用燕麥在想要減肥的人身上。
將燕麥運用在減重的角色是取代主食，例如一天當中選擇一餐以燕麥作為主食。
由於燕麥中的水溶性膳食 ...
閱讀全文0超級電視台2015年12月21日上午12:00◎案例故事 老張今年已經快要八十歲了，但他最大的驕傲，就是身體靈活、腳骨依然勇健，接連做幾個伸展彎曲膝蓋的動作都難不了他。
而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法，就是每天早上喝一杯即時麥片當作早餐，不僅整個人每天都精神奕奕，原本肉肉的他似乎也瘦了一些。
聽到老張這麼說，住在同一社區的
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