炸薯條是最不健康的食物，紐約時報：「澱粉炸彈」恐把血管爆光

最近紐約時報的一篇文章標題為「千萬別吃炸薯條」，詳細說明了吃太多馬鈴薯的健康風險。

文章引用的一項2017年研究得出的結論是「經常食用油炸馬鈴薯 ... 閱讀全文02018年12月6日下午3:12每日健康／外電編譯林宏軒最近紐約時報的一篇文章標題為「千萬別吃炸薯條」，詳細說明了吃太多馬鈴薯的健康風險。

文章引用的一項2017年研究得出的結論是「經常食用油炸馬鈴薯似乎與死亡風險增加有關。

」哈佛大學的艾瑞克．雷姆（EricRimm）稱他們為「澱粉炸彈」，並建議大家減少。

馬鈴薯會讓血糖飆高艾瑞克．雷姆（EricRimm），馬鈴薯在蔬菜的底部附近，缺乏綠葉蔬菜中的化合物和營養素。

如果你時用馬鈴薯，去掉它的皮膚（也把最後的營養成分去掉），切開它，油炸碎片，用鹽，奶酪，辣椒或肉汁將其全部加滿，澱粉炸彈可以變成一個飲食破壞的武器。

去年《美國臨床營養學期刊》的一項研究指出，馬鈴薯的血糖指數很高，這與肥胖，糖尿病和心血管疾病的風險增加有關。

研究發現，控制其他風險因素的是，每週吃兩到三次炸薯條的參與者與沒吃薯條的人相比，死亡風險更高。

美國是吃最多薯條的國家意大利帕多瓦的尼可．凡諾斯（NicolaVeronese）博士是該研究的作者之一，他說，他和他的同事們對美國食用的炸薯條數量與其他國家消費者的消費量相比感到驚訝。

在美國，馬鈴薯是消費最多的蔬菜，美國人每年平均吃掉115.6磅馬鈴薯，其中三分之二是炸薯條，薯片和其他冷凍或加工馬鈴薯產品。

到農業部統計。

在美國人對薯條的胃口，里姆博士說：「這個國家太糟糕了，大家都會因為三高而亡。

」延伸閱讀：薯條、鹹酥雞吃太多不僅會心臟病，科學家：恐怕也是「憂鬱症」根源參考資料：紐約時報K321/ShutterstockK321/Shutterstock1.台大碩士女疑誤踩油門狠撞博士生　「2天迅速和解」尷尬巧遇內幕曝光2.快篩2次「冒出惡魔綠線」PO文求助　網一面倒轟：說明書有沒有在看3.陳時中因疫情崛起，恐也因疫情殞落？游盈隆嘆：頗有年羹堯的味道4.與病毒共存不等於沒代價…英國經驗給了台灣這3個啟示　疫情結局未必能如你所願5.名媛「JOJO林」竟成植物人　秦慧珠控她詐財8000萬不起訴3縣市防雨彈！高雄市一級淹水警戒EBC東森新聞賣壓4個月爆增4成全台房市驚現拋售潮鏡週刊MirrorMedia曾拒張國榮求婚61歲影后凍齡近照曝光CTWANT秦慧珠告詐欺8000萬不起訴驚知名媛JoJo林已成植物人中時新聞網5歲女確診高燒、哮吼母崩潰：以為自己要失去女兒了三立新聞網setn.com