妊娠糖尿病可以吃什麼小零食 - 醫學網

有研究成果顯示，2型糖尿病患者食用葡萄乾之後，血糖水平沒有升高，並且血壓有所下降。

乳酪和全麥餅乾:低脂含量的乳酪和全麥餅乾搭配食用，營養元素更為 ... 疾病百科疫情謠言兩性健康最新文章專家問答急救常识搜索首頁最新文章妊娠糖尿病可以吃什麼小零食妊娠糖尿病可以吃什麼小零食By李桂青·2019-07-1415:43妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合併妊娠；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，又稱為妊娠期糖尿病（GDM）。

糖尿病孕婦中80%以上為GDM，糖尿病合併妊娠者不足20%。

GDM患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來患2型糖尿病機會增加。

糖尿病孕婦的臨床經過複雜。

對母兒均有較大危害，必須引起重視。

妊娠糖尿病可以吃的零食有桃仁和水果乾:這種搭配能為人體提供足夠的能量。

桃仁能避免餐後血糖水平飆升，並保持飽腹感。

由於這兩種食物的熱量較高，各食用兩大湯匙即可，其熱量相當於20克的碳水化合物。

低糖水果:水果富含維生素和纖維素，口味香甜，是糖尿病患者可以選擇的零食。

不過，由於水果糖分含量差別較大，挑選起來要特別注意。

酸奶和葡萄乾:在半杯原味酸奶表面撒上一大湯匙葡萄乾，這是糖尿病患者完美的零食。

有研究成果顯示，2型糖尿病患者食用葡萄乾之後，血糖水平沒有升高，並且血壓有所下降。

乳酪和全麥餅乾:低脂含量的乳酪和全麥餅乾搭配食用，營養元素更為全面，也可以搭配胡蘿蔔或蘋果片。

妊娠糖尿病對胎兒有很大的影響，所以在平時的生活中除了飲食物品上的特別注意，飲食習慣也同樣要改變，要少食多餐，妊娠糖尿病患者為維持血糖值平穩，避免各種併發症的發生，餐次的分配非常重要，因為一次進食大量食物，會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體。

要攝取正確糖類，糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生，妊娠糖尿病患者，不要為了停止攝入澱粉，而完全不吃米飯，而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。

多攝取膳食纖維，妊娠糖尿病患者在安排飲食時，應該增加膳食纖維豐富的食物，多攝取高纖維食物，如:以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制。

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