過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防 - 愛長照

當小腿肌肉處於縮短的狀態的時候，抽筋會更容易發生。以最常見發生在睡覺時的腳抽筋為例，不管是側睡、或者是正睡平躺的姿勢，我們的腳尖 ...

許多人都有半夜突然腳抽筋，痛苦不堪，影響整個晚上睡眠的恐怖經驗。大部分的人知道，抽筋與血液電解質不平衡有關，其中缺鈣是元凶之一。

大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。​當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常 ...

晚上睡覺小腿突然抽筋怎麼回事？如何預防？ · 1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 · 2、疲勞、 ...

腿抽筋的原因 · 動脈狹窄、血液循環相關疾病 · 下背部腰椎管狹窄症，壓迫下背部到腿部的神經 · 酗酒、肝炎或其他原因造成的肝硬化 · 懷孕 · 飲酒過量 ...