比起「杞人憂天」不如好好「活在當下」？心理學揭人們容易 ...

比起「杞人憂天」不如好好「活在當下」？心理學揭人們容易陷入想法矛盾的陷阱 ... 未來的自己到底代表什麼，我試著回想一段當我在考量未來時，腦袋到底在想 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 烏克蘭戰爭 8週年論壇 NFT實體展 Search» 投資 理財 蔡英文 國民黨 台股 鴻海 旅遊 中國 台積電 房地產 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 我們用關注當下來逃避未來，顯然就是用停滯原地讓自己快樂一點，但沒有『未來』的自己應該也不是你想要的！（示意圖非本人／翻攝自youtube） 未來的自己到底代表什麼，我試著回想一段當我在考量未來時，腦袋到底在想什麼的。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 「今年已經快過了四分之一了，我好像還沒有做點什麼，感覺應該要在夏天的時候好好做點有意義的事情，或許今年是我該好好充實自己的時間了。

」 這段想法可能開始於去年年底…… 「又過完一年了，明年我一定要把睡過頭的毛病改掉，要積極一點，希望明年我可能在工作上有些突破，順利一點，最好能夠讓主管認同。

」 這可能只是工作上的自己，但其實我們對感情也是有想像的。

「已經交往那麼多年了，我今年也希望有機會能夠結婚，希望感情能夠順利，最好能夠一起出國玩，多棒！」 我們常常想著未來的，如果你仔細端倪，未來總是帶著「盼望」的氣味，那個未來的自己，總是比較好一點的自己，比較順一點的自己，也或許是比較快樂的自己。

雖然你會說自己常常想到未來時，總是擔心害怕，這也是未來的自己，所以未來的自己有時候是「杞人憂天」的，這種「杞人憂天」的傾向大多時候奠基在你的「盼望」之上。

例如你如果對感情有些期望，在回顧自己的能力，如果你發現這段通往期望的道路有些距離，那你就不會沉浸在幸福的盼望中，而是馬上陷入一種焦慮不安的思考。

如果你發現期望並不那麼容易實現，那你就不會沉浸在幸福的盼望中，而是馬上陷入一種焦慮不安的思考。

（示意圖非本人／翻攝自youtube） 想法的反面與正面 如果把想法分成正反兩面，那對於未來的反面想像，應該就是「擔憂」吧！想想看當你覺得自己「壞事將近」時，你是如何焦慮不安的，你或許已經發現了以自己的能耐，根本無法達到腦海中想像的目標，但你還是有點期待，但那個期待一直無法勝過擔心。

重點就在於你的期待一直存在，如果說你正向看待自己的期待的話，你是什麼樣的心情呢？  通常你會有一種心境，你發現根本達不到，但你還是會想像會不會你是受到「上帝眷顧」的人，好事就是會發生，你說不定一眨眼下，目標就達成了，你不一定搞得清楚自己該怎麼做，但你就是相信好事會發生。

這種心情有別於「擔憂」，或許可以稱為「樂觀」吧！那種對於距離很遙遠的期盼，有種一定會達成的想法，那就是「樂觀」本身。

未來的自己，不論是正面的想像，或是負面的擔憂，都代表著你內心所偷偷設定的目標，當然不會所有的目標都會繚繞在你內心，讓你想個不停，但有些目標就是會讓你長時間沉浸在未來的自己之中。

未來的自己有時候悲觀多於樂觀。

（示意圖非本人／翻攝自youtube） 但擔憂是會讓人傷神的 沉浸在樂觀的想像，你或許會很快樂，但只要多幾次破滅的機會，你人生擔憂勝過於樂觀的機會就會越來越多。

際遇越不好，我們就越容易從個性的本質上，陷入負面的情緒之中，那個未來的自己有時候悲觀多於樂觀。

但重點在於我們該怎麼辦，在沒有人教你好方法的情況下，你其實很快就會找到因應的方案，那就是調控一下自己對於時間的知覺。

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