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如何讓「好睡」成為體質？起床後第4、6、11小時做這些事
順應生物本能，好眠是天生。
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文／三島和夫、伊藤和弘、佐田節子圖片來源／Shutterstock只要有良好的睡眠，就能在工作上表現優秀。
最近注意到這個事實，積極推動睡眠改善活動的企業
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