為什麼早上起床不要滑手機?30歲前你應該學會的晨間習慣 ...
文章推薦指數: 80 %
Skiptocontent
TableOfContents
你起床後的第一件事情是做什麼?
伸手拿起床頭櫃的手機,滑一下臉書和IG動態,順便再用LINE回覆朋友的訊息,然後再查看電子郵件……如果你覺得這場景很熟悉,你並不孤單,超過6成手機使用者表示會把手機放在一醒來就能馬上使用的地方。
然而,一個人如何使用「起床後的黃金1小時」,將決定他一整天的狀態,甚至是一輩子的成就。
最近讀完《起床後的黃金1小時》這本書,觀察到一個普遍的現象是,世界各地的成功人士通常
延伸文章資訊
- 1早上睡醒必做「起床運動」!10分鐘矯正身體、舒緩痛症開啟 ...
身體不舒服的人,就算剛睡覺時是使用端正的睡姿,但睡覺的過程中也可能會變成不良的睡姿,早上起床時腰部的.
- 2早起,啟動你一整天的動力與熱情!5個防止貪睡的起床策略 ...
編按:明天早上鬧鐘響時你會怎樣?當你在沉睡中被尖叫的鬧鐘吵醒時,你會有多少起床的動力?你在冰冷的屋子裡會很興奮地離開溫暖的被窩嗎 ...
- 3如何讓「好睡」成為體質?起床後第4、6、11小時做這些事 50 ...
很多人認為要建立規律的睡眠節律,每天要在相同的時間睡覺,但其實應該注意的不是睡覺時間,而是起床時間。因為睡醒看到光的16小時後,會產生睡意,所以最 ...
- 4為什麼早上起床不要滑手機?30歲前你應該學會的晨間習慣 ...
《起床後的黃金1小時》書評筆記與實踐晨間習慣一年來的心得。你起床後的第一件事情是做什麼?伸手拿起床頭櫃的手機,滑一下臉書和IG動態, ...
- 5起床- 教育百科
ㄑㄧˇㄔㄨㄤˊ qǐ chuáng. 開啟關聯 取消關聯 收藏 開啟詞條名稱:起床QRcode分享.