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延伸文章資訊
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想早起的人，一定要了解睡眠周期，鬧鐘設在「你的睡眠周期，乘以4 或5 」後的時間，起床會感覺比較不辛苦。睡眠周期怎麼算？試試選一天， ...
- 2為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣 ...
《起床後的黃金1小時》書評筆記與實踐晨間習慣一年來的心得。你起床後的第一件事情是做什麼？伸手拿起床頭櫃的手機，滑一下臉書和IG動態， ...
- 3起床- 教育百科
ㄑㄧˇㄔㄨㄤˊ qǐ chuáng. 開啟關聯 取消關聯 收藏 開啟詞條名稱：起床QRcode分享.
- 4早起，啟動你一整天的動力與熱情！5個防止貪睡的起床策略 ...
編按：明天早上鬧鐘響時你會怎樣？當你在沉睡中被尖叫的鬧鐘吵醒時，你會有多少起床的動力？你在冰冷的屋子裡會很興奮地離開溫暖的被窩嗎 ...
- 5如何讓「好睡」成為體質？起床後第4、6、11小時做這些事 50 ...
很多人認為要建立規律的睡眠節律，每天要在相同的時間睡覺，但其實應該注意的不是睡覺時間，而是起床時間。因為睡醒看到光的16小時後，會產生睡意，所以最 ...
寶寶的賴床和起床氣，科學育兒的家長2招可
你家的寶寶有沒有賴床和起床氣呀？一方面媽媽著急上班，風風火火的準備早餐和洗漱，可是寶寶就是不起床。知道媽媽急了，忍無可忍，時間的緊迫逼得媽媽只好出手硬拉孩子起床，孩子也不好惹呀，一來硬的，一場大...
兩歲寶寶清早起床之後，發現滿身抓痕？到底發生了什麼？
夏季天氣炎熱，蚊蟲開始大量繁殖，寶寶皮膚白嫩，且代謝旺盛、好動，皮膚表面的分泌物更多，成為蚊子攻擊的頭號對象。寶寶的皮膚很嫩，抵抗力低，毛細血管的通透性比成人大得多。蚊蟲叮咬之後皮膚很快會出現紅...
實用防蚊妙招，再也不用凌晨起床拍蚊子了！
夏天已至，蚊子又要來襲。網上流傳不少防蚊偏方，維生素B1驅蚊、鹼水盆滅蚊法、用驅蚊草驅蚊……這些真的靠譜嗎？什麼樣的人最容易被蚊子「盯上」？正確的防蚊妙招又有哪些？被叮後怎樣做能快速止癢？趕緊學...