【失眠】4-7-8呼吸法治失眠6星期見效?只需做足5個簡單步驟 ...
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延伸文章資訊
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日本"478呼吸法" 讓你一夜好眠?! ... 晚上翻來覆去睡不著嗎?或許你可以試試看這個方法,最近在日本流行這種478呼吸法,先用鼻子呼吸四秒,再 ...
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478呼吸法是美國哈佛大學醫學博士,也同時為暢銷書作者的威爾(Andrew Weil)所提倡,此方法也被美國《時代》雜誌網站所報導。其原理是當 ...
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「4-7-8」呼吸法的原理(按圖看清!)
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