《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型 ...
文章推薦指數： 80 %
因此，要是回家的時間晚了，而你不打算半夜自然睡著，因為你選擇的起床時間是早上七點半，那你可以在凌晨一點半就寢，這樣就等於四個周期（ ...
關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2021/02/06,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像
精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。
看更多此作者文
延伸文章資訊
- 1《世界第一的R90高效睡眠法》：瞭解你的晝夜節律和睡眠時型 ...
因此，要是回家的時間晚了，而你不打算半夜自然睡著，因為你選擇的起床時間是早上七點半，那你可以在凌晨一點半就寢，這樣就等於四個周期（ ...
- 2多阶段睡眠- 维基百科，自由的百科全书
多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠 ... 針對多相睡眠法支持者認為許多名人也採用此種方法，沃茲涅克對拿破崙等人進行 ... 其...
- 34611 睡眠法，讓你擁有一整夜的優質睡眠｜女人迷Womany
大腦有個名為前饋（Feedforward）的作用，會把場所和行為以成組的形式記憶起來。下次前往相同場所時，可以更自然的做出當時記下的行為。
- 4《睡眠革命》：每晚睡夠8小時是錯的，要用更科學的「R90 ...
《睡眠革命》：每晚睡夠8小時是錯的，要用更科學的「R90」睡眠法！ ... 使用，導致「夜生活」出現，改變人類世世代代自然作息習慣的時候。
- 5睡眠不用依賴安眠藥6步驟好眠心法 - 康健雜誌
台灣每4個人就有1位失眠，根據食藥署統計，國人每年服用超過3億顆安眠藥。然而，安眠藥真的能安眠嗎？自然睡眠能固定記憶、調整...
