很累卻失眠到天亮！睡前「滑手機、吃太飽」8個習慣可能是 ...
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不論是減肥、或是睡眠品質的控制來說，在睡前吃宵夜可能一時之前很滿足，但也可能會因為吃得太飽，不容易入睡！建議在睡前至少2小時避免進食 ... Search 防疫宅在家10+健康生活提案 愛的鼓勵·宅在家做公益 168間歇性斷食懶人包 醫生上線中 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 星座每日運勢 時尚編輯教你做 專家解答100個運動問題 營養師解答100個健康飲食問題 【美力圈選物】編輯
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晚上吃太饱可以睡觉吗？_百度知道
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若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝、膽、胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，並且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的 ...
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睡覺. 有時候吃太飽會很想要躺著減輕負擔，但當身體躺平時，少量的消化液會從胃回流到食道裡，酸性的消化液會燃燒食道內壁，對胃跟食道都 ...
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紅肉如牛肉、豬肉、羊肉等，富含蛋白質同時也伴隨高油脂，需要較長的消化時間，睡前最好別吃太多，否則當你想睡時，身體還忙著消化，容易 ...
