【代謝異常肥胖】澄觀(台中) 鄭芸庭醫師

... 試過要減肥，因為有貧血和一些呼吸相關的疾病，想節食或做更多的運動都會讓身體 ... 月後稍微瘦了一點，再來決定求助中醫調理我的身體，在這邊看診幾個月，醫師都 ... 首頁｜聯絡我們 MENU 案例分享Case >Case>回上頁 【以下為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，請配合醫師指示進行療程。

】 【代謝異常肥胖】澄觀(台中)鄭芸庭醫師 ►減重模範生：林小姐/23歲/學生 ►減重週期:108.01.05~108.05.30共146天 ►原本體重:95KG/體酯:44.8 ►現在體重:79KG/體酯:39.6 共減16KG 因為類固醇中毒的緣故，體質改變了，代謝變得很異常，長期以來明明沒什麼多吃，也一直有運動習慣，體重卻逐漸上升到了30公斤以上，中間其實也沒有特別試過要減肥，因為有貧血和一些呼吸相關的疾病，想節食或做更多的運動都會讓身體受不了，直到有一天真的覺得不能在這樣下去了，想變回以前的身材，加強運動一個月後稍微瘦了一點，再來決定求助中醫調理我的身體，在這邊看診幾個月，醫師都很細心的觀查我每週的生理變化並且對症下藥 因此在這之後，我得生活習慣幾乎沒有改變，也瘦了15公斤以上，我很明顯的感覺身體變得健康，因為代謝被提升回來，也逐漸回到原本的體重了，非常感謝醫師的用心，希望再來也能努力把身體養得更好＾＾ 減種動機 因鼻塞鼻過敏，長期使用西醫開立的類固醇約兩三年，期間因類固醇中毒，代謝變得非常差，不但臉變得較圓，更重要的是身軀變胖，特別是腹部。

一般我們會先了解生活飲食習慣 會吃的很多嗎? 有常常吃炸的油膩的或是精緻澱粉類的食物嗎? 林小姐說自從類固醇中毒後，腸胃功能變得極差，稍吃點東西就作嘔，因此變成不敢吃過多，食量一直減少，久而久之變成了不餓就不吃，養成了大小餐的習慣，漸漸的胃痛、胃食道逆流、乾嘔就變得更加頻繁，更糟糕的是！體重卻沒有因此而下降，反而一直上升了30幾公斤，從一個60公斤的小女生變成95公斤，看著自己不斷地鼓起，林小姐非常緊張，只能強迫自己多走路當運動，因為自己有貧血與呼吸相關的疾病，造成林小姐不敢再強迫自己做強度更高的運動，因此藉由中醫調理，希望能把自己的身體功能調整好，進而回復自己原本的身形。

✅中藥調理＋飲食、生活衛教 問診後，發現林小姐常感疲倦、頭暈、腹脹納少、乾嘔、偶腹痛綿綿，飯後腹痛更加明顯，較愛喝溫飲，四肢較常感覺冰冷，常覺四肢困重浮腫，偶出現如水狀的白帶，月經量偏少、血色較暗、偶出現血塊，因此我們花了較長時間溝通衛教！林小姐因脾胃虛弱，已不適合用一般民眾認定的吃越少越好的觀念去減重，反之，我開始要求林小姐三餐一定要定時定量，不可再如以往一樣一天只吃1-2餐，中醫觀點，因為長期的飽饑不均，造成了脾胃虛弱，納運失職，升降失調，胃氣壅塞，而造成『痞滿』，因此林小姐才常常不覺餓，甚至稍微吃點東西就馬上想乾嘔，脾胃為氣血生化之源，長期的脾胃虛弱，最終將導致氣血虛弱，才會自覺貧血頭暈的狀況愈來愈嚴重。

    調理的期間，規律回診、定時服用中藥，因此乾嘔的感覺減少，開始能稍微增加飲食，接下來減重以調整飲食為主，運動為輔，循序漸進。

在飲食的方面，因考量到減重與調理身體同時並進，因此給了以下建議 1.餐餐都能有好的澱粉蛋白質與蔬菜。

好的澱粉:如地瓜燕麥等,但仍需控制量以一個拳頭為佳。

蛋白質類食物:如滷蛋豆腐豆漿,除了能幫助患者有滿滿的飽足感外,更重要的是蛋白質足夠才可幫助鐵質的吸收利用,進而減少患者的貧血,才不會愈減愈暈。

蔬菜：可以多吃不限量,但可多挑選具有補血功能的蔬菜,如紅蘿蔔,菠菜,紫菜,花椰菜,黑木耳等。

水果：則因台灣水果偏甜,因此仍建議選擇甜度較低的蘋果,芭樂為主。

肉類：則盡可能以清燙為主,不碰油炸類,減少調味料或鹽分高的烹調方式。

2.睡眠調整 林小姐因從事設計類工作,長期晚睡,因此也提醒了林小姐熬夜是發胖的元凶之一,以中醫的觀點,晚上11點到半夜3點是膽經與肝經的排毒時間,建議林小姐最好能在11點以前入睡,如此新陳代謝才能提升。

3.運動 可持續原本的快走運動，或騎腳踏車，來促進血液循環，改善四肢浮腫的問題。

調理至今，林小姐已減了16公斤，現在吃的較減重前多，但仍體重持續下降，也很久沒出現胃痛乾嘔的感覺～期望我們一起努力，重建體質，一起變得健康又美麗。

本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 案例分享 【乾癬見證人：陳小姐】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師 在幾個月後，我的身體已逐漸改善，能很隨意的生活，心中對陳醫師真的十分感謝！ 【乾癬】臻觀中醫體系總院長陳建輝醫師 中醫在治療乾癬(銀屑病)的病症上累積了許多的經驗 針對乾癬所反映出的證型不同也可歸納出治病的一些用藥選擇 【汗皰疹】澄觀中醫(台中)張米淇醫師 謝謝張醫師每次複診都會問我藥有沒有吃完？然後藥膏有沒有好好的每二小時擦一次。

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重要的是羅妹妹與媽媽按時回診醫囑配合度高，因此才能讓整個治療過程進展如此之快。

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