育嬰專家經驗：寶寶最佳分床睡年齡、分床技巧

提起分床睡，讓很多家長都很頭痛。

都知道分床睡對寶寶好處多多，可到底什麼時間分，怎麼分呢？

寶寶和媽媽睡好麼？

1.同床睡不利於寶寶睡眠

雖說同床睡方便媽媽照顧小寶寶，但其中隱藏的危害也不得不提。

睡在大人中間的小寶寶，吸入的空氣大多是父母呼出的而二氧化碳，很少能得到新鮮的空氣；父母在夜裡的一點而動靜，都可能會驚醒寶寶，破壞寶寶的睡眠。

2.不利於培養寶寶獨立性格

分床睡對培養孩子的自立有著重要意義，使他逐漸明白自己長大了，在沒有大人的協助下去做一些自己力所能及的事，如自己蓋被子等，幫助培養起獨立的人格，對日後環境的適應能力也大大提高。

3.不利於增進夫妻關係

白天圍著娃轉，晚上還要哄難纏的娃睡覺，夫妻之間的交流少之又少。

回頭看看老公哀怨的表情，趕緊把娃「分」出去吧！

三歲左右的寶寶已經可以分得清性別了，也是獨立意識萌發最強烈的時期，所以最好在3歲的時候和寶寶分床睡，如果到了上小學時還未分開，很可能會引發寶寶戀母或戀父情結，甚至導致性早熟。

分床睡技巧：

首先要讓他對這個新的睡眠環境有認同感。

與孩子一起布置一個他喜歡的睡眠環境，如讓孩子自己去挑選房間的裝飾品，床上擺放他喜歡的玩具等。

哄孩子睡著後再離開。

抓住孩子睡覺前的這一段親子時間，可以給他講故事或者輕輕安撫他的身體，等他真正睡著後，媽媽再離開。

文|芸芸，兒科女醫生。

微信公眾號：芸芸育兒經。

分享專業孕育、育兒知識，解答育兒問題。