警惕：小心寶寶身邊的視力殺手「光污染」

寶貝出生的時候，我們就能看見一雙水靈靈的眼睛，但這時的寶貝視力很弱，通常還處於散光狀態。

但這種視力散光屬於生理性散光，隨著寶貝月齡的增加，視力散光的現象會逐漸減弱。

在寶貝視力發育的過程中，除了營養是否充足的影響外，光污染是影響寶貝視力發育的主要因素。

20世紀70年代國際天文界提出「光污染」一詞。

「光污染」是指過量的光輻射、紫外線輻射、紅外線輻射對人體健康的傷害，以及對城市交通、生物、環境等很多方面造成不良影響的現象。

常見光污染對寶貝視力的危害

浴霸

浴霸的出現猶如寒風中的一點陽光，使淋浴不再寒冷，但在享受的同時可別忽略了強光對寶寶眼睛的危害。

有新聞報導，洗澡時眼睛對著浴霸看，致使寶寶的眼睛看不見東西了。

原因是浴霸的燈泡很亮，光線較強，而兒童的角膜和結膜表層都比較嬌嫩，很容易受到傷害。

浴霸所發射的是一種高能量的藍光，能穿過角膜和晶狀體並且接觸到視網膜，兒童晶狀體相對清澈，無法像成年人一樣有效過濾浴霸發出的有害藍光，過量的藍光照射，會灼傷視網膜，損傷視覺細胞，出現視網膜白斑，使兒童的視力受到傷害。

小貼士

為了避免孩子眼睛受到浴霸強光的刺激，在給孩子洗澡前，可先將浴霸打開讓浴室預熱，等到熱量積聚得差不多了，再把浴霸關掉。

眼睛不要直接對著浴霸燈，儘量減少視線與燈泡的接觸。

小夜燈

小夜燈的出現給漆黑的夜晚一點光明，方便家長深夜照顧寶寶起床，也有家長怕寶寶怕黑，整晚點著小夜燈。

卻沒想到人為改變晚上的環境，給寶寶的睡眠造成不可估量的後果。

長久在燈光下睡眠，會影響孩子的眼部網狀激活系統，對孩子的視力發育不利。

因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜損害，影響其視力的正常發育。

小貼士

寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣，除餵奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。

寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以後再關燈。

黑暗的睡眠環境有利於保證寶貝的睡眠質量，促進生長激素分泌。

寶寶玩具

伴著音樂轉動的七色閃光陀螺，電動閃光小烏龜，閃閃發光的小汽車……這些「閃光玩具」成為家長們的逗娃利器。

但一閃一閃的多彩亮光後卻隱藏著危險---對正處在生長發育時期的孩子來說，這些「閃光玩具」很有可能成為假性近視的元兇。

閃光玩具的閃光光線刺眼，很容易造成視線模糊。

在光線閃動間，孩子的視網膜為了適應明暗變化，會不斷加速調節，很容易導致頻繁眨眼，視力疲勞，長時間這樣，很有可能會導致視力下降和色覺敏感度降低，對正處在生長發育時期的兒童來說傷害很大，很可能會造成假性近視。

小貼士

儘可能不給寶貝選擇這類發光玩具，家中成人更是不能用這種發光玩具在寶貝眼前晃。

看見別的寶貝玩七彩閃光玩具，要提示寶貝不要一直盯著看。

閃光燈

閃光燈對攝影愛好者來說是一大福音，特別是夜晚攝影，那是必不可少的裝備。

家裡有小寶寶的也會多給寶寶拍攝，想多留下寶寶成長的瞬間，但有時卻不注意閃光燈會對寶寶的眼睛帶來傷害。

胎兒出生前生活在母體子宮這一「暗室」，出生後對外界光線要逐步適應；而寶寶出生後眼睛仍處於發育過程中，這種主動保護機制也不完善。

當嬰兒眼睛被強光直射時，可使視網膜神經細胞發生化學變化，瞬目及瞳孔對光反射不靈敏、淚腺發育差使角膜乾燥等，可引起視網膜和角膜灼傷甚至導致失明。

小貼士

5歲以下，特別是6個月以內的小兒，照相時要儘量應用自然光，避免使用閃光燈，特別是不要直接面對閃光燈拍照。

電子螢幕

在低頭族的時代，玩電子屏也算是潮流，對於很多沒時間陪孩子的家長來說，各種電子產品就是打發孩子自己玩兒的神器，但由於電子螢幕普遍存在過亮或過暗的問題，長時間盯著螢幕，極易造成視疲勞。

兒童的眼睛正處於發育階段，若眼睛長時間盯著電子螢幕，眼球睫狀肌長期處於緊張狀態，會出現眼睛乾澀、紅腫等問題，最終導致視力下降。

小貼士

父母們一定要注意，儘量避免孩子玩電腦、iPad等電子產品，5歲以前儘量不要讓寶貝使用電子產品。

看電視的時間也需要控制在每天不超過1小時，每次不超過20分鐘。

讓孩子遠離電腦視疲勞，多抽出時間來陪陪孩子，多去大自然看看。

霓虹燈

霓虹燈是城市的美容師，每當夜幕降臨時，五顏六色的霓虹燈就把城市裝扮得格外美麗。

霓虹燈可以照射很遠，以五顏六色光線散發它們的美麗，並且可以來回閃動，也正是這色彩對「外貌會員」的寶寶來說極具吸引力，但長時間盯著霓虹燈的燈光對寶寶的眼睛傷害是很大的，燈光的頻繁閃爍會迫使瞳孔頻繁縮放，造成眼部疲勞。

如果長時間受強光刺激，會導致視網膜水腫、模糊，嚴重的會破壞視網膜上的感光細胞，甚至使視力受到影響。

小貼士

家長晚上帶寶寶出去遊玩時，路過有霓虹燈的地方不要停留太長時間，並提醒寶寶不要盯著燈光看，儘快帶寶寶離開同時教導寶寶這燈光會傷害眼睛。

雷射

小時候，我們接觸較多就是雷射手電筒，雖然雷射手電筒看似小巧，且功率較小，但對人眼睛的損傷卻很嚴重。

科學家曾經用0.5毫瓦的雷射對人眼進行試驗，並與太陽光的能量進行比較，發現雷射比太陽光在視網膜上的照射強度高80倍。

這樣大的輻照度，當然會造成視網膜的灼傷。

2013年5月，杭州市名叫彬彬的一位小朋友就因為雷射直射眼睛造成視物模糊，被診斷為視網膜損傷、黃斑區連續性中斷。

小貼士

儘量不給寶貝選擇雷射產品，如果遇到有小朋友玩雷射玩具，要

指引寶貝遠離，尤其不能眼睛直對雷射。