有這樣的媽媽在，寶寶不存在抵抗力差的問題

一波未平，一波又起，前段時間流感，然後就是手足口病，現在又來個假疫苗，讓媽媽們開啟了驚弓之鳥模式，生怕自家孩子一不小心就中招。

其實孩子之所以抵抗力越來越差，其實有這麼幾個原因，一是現在的空氣品質差，食品激素含量高、不安全，所以導致了孩子體質相較於以前，普遍變差，過敏體質的寶寶越來越多。

二是很多寶爸寶媽，一看見自家寶寶生病，就帶去醫院使用藥物治療，長時間使用抗生素，人體也就會產生耐藥性，從而打亂人體平衡。

三是因為寶爸寶媽不注意寶寶的生活習慣，睡前還要寶寶吃東西或者抱著奶瓶入睡，這樣的習慣很容易誘發嬰兒感冒。

同時不刷牙或者不漱口的寶寶也會更容易出現扁桃體發炎。

四是維生素及微量元素的缺乏，也會導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

其實在小編看來，致病菌們再可怕，也是有招可破的。

很簡單的一個道理，在和致病菌作鬥爭時，成人比寶寶們更能打，往往是抵抗力在起作用。

所以，要想寶寶更好得躲來這些病菌的侵襲，提升抵抗力是關鍵。

下面，小編就跟寶媽們分享幾招，讓寶寶的抵抗力max，不懼致病菌。

1母乳餵養

母乳含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生

2要合理膳食，均衡營養

滿 6 月齡後，寶寶要及時添加輔食，每天確保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的攝入，保證寶寶生長發育所需的各種營養物質，也能促進免疫系統的成熟。

3補充水分，多喝水

多飲水可以使黏膜保持濕潤，築起抵擋細菌的重要防線；孩子外出時要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時候隨時喝。

要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4充足睡眠

充足的睡眠不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。

寶寶的睡覺時間表：

初生：20小時； 兩個月：16—18小時；

四個月：15—16小時； 九個月：14—15小時；

十二個月：13—14小時； 十五個月：13小時；

二歲：12.5小時； 三歲：12小時；

五歲：11.5小時； 七歲：11小時；

七歲以上：9—10小時。

5適量運動

運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，鼓勵寶寶多參加運動，增強體質，提高寶寶的免疫力。

6、按時接種疫苗

按時接種疫苗可以有效保護寶寶，預防傳染病。

疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。

除了以上的一些小技巧，我們還可以通過飲食來增強免疫力。

酸奶：乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

西蘭花：西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

蘑菇：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能

問：寶寶有必要接種增強免疫力的注射藥來提高免疫力？

答：通過藥物來增強寶寶免疫力的方法是不靠譜的。

因為寶寶的免疫力並不是越強越好的，而是達到一種平衡，免疫力過強或者過低，對身體的健康都是不利的。

比如系統性紅斑狼瘡這種疾病，就是由於免疫系統出現問題導致的，所以人為的通過藥物來提高寶寶的免疫力，也會存在一定的安全風險。