別說給孩子餵飯難，是您餵飯的方法不對，現在改正還來得及！

很多有孩子的家庭，給孩子餵飯是個頭疼事，對付不愛吃飯的寶寶，大家都有一個「通病」，就是等寶寶吃完了自己再吃，追著哄著玩著，寶寶才「賞臉」吃幾口。

其實要寶寶改善飲食習慣，最首要的方法就是讓孩子和大人坐在一張飯桌上吃飯，從1歲就可以開始了。

這樣不僅僅可以改善孩子不愛吃飯的毛病，也可以讓孩子在餐桌上學到很多東西。

和大人在一張飯桌上吃飯的好處

1，孩子的語言組織能力更強

像甜馨就是這方面的代表，在《爸爸回來了》中，我們可以看到甜馨基本上都是和家人在一張桌子上吃飯，通過飯桌上大人之間的交談，會無形中增加孩子的詞彙量，甜馨之所以語言清奇，這就是平時家長經常和孩子說話交談的緣故。

2，讓孩子自己學著嚼，獨立吃飯

會有寶寶不愛嚼就把飯菜給咽了，總不能每次都要把飯做的超級鬆軟，所以這個時候，大人要做好引導！孩子10個月大以後，就可以學著自己吃飯，在大人吃的時候，可以誇張的表現咀嚼的動作，把飯吃的很香的樣子，讓寶寶模仿，慢慢孩子就能學會吃飯。

3，避免孩子養成自私的性格和臭脾氣

家長都是把孩子放在第一位，先把寶寶餵飽了自己再吃，可是這樣，寶寶可不是覺得你在照顧TA，只會讓孩子覺得自己很特別，長時間下來，孩子的性格會有些自私，稍有不能滿足TA的地方，孩子就會發脾氣。

所以，最好把孩子吃飯的時間和大人放一起，開心的用餐氛圍，孩子還能多吃一點。

4，孩子可以養成良好的用餐行為

孩子10個月以後，會開始喜歡模仿，所以在用餐的過程中，寶寶會模仿大人的用餐行為，所以寶寶以後吃飯不會用勺子或筷子敲打碗盤，學會把自己的食物吃光不浪費，好的習慣都是在潛移默化中養成的。

孩子和大人一起吃飯，家長要注意這3點

1，孩子的食物單獨做，儘量讓孩子晚點吃大人飯

前面幾期，小編講過最好讓孩子晚點吃大人飯，看評論很多家長覺得沒有精力給孩子單獨做，也有家長說控制不了孩子，就愛吃大人飯。

怎麼說呢，孩子太早吃大人飯，肯定會討厭吃自己的食物，這樣不利於孩子養成健康的飲食習慣，孩子的口味很可能會嗜鹽或者嗜甜，長期下來孩子肯定會因為偏食而營養不良的。

所以，大人還是要狠下心，辛苦一點，不要讓孩子嘗大人飯，不然孩子記住了這個味道，就不會再吃做的輔食了。

2，不管孩子吃的多狼狽，都不要干涉孩子

這個目的還是鼓勵孩子自己吃，不要覺得孩子吃的髒啦，囧啦就干涉孩子，孩子吃飯的過程中家長最好不要打擾，多誇獎孩子，後期再告訴孩子不要把飯菜弄灑了。

其次，孩子吃飯的時候，大人千萬不要讓孩子養成看手機，玩玩具的毛病，不要很小就養出壞習慣，這方面大人也要做好榜樣。

3，輔食經常換花樣

讓寶寶愛上吃飯，大人們就要辛苦一點啦。

孩子會惦記大人吃的飯也是因為大人的飯菜花樣比較多，所以可以給孩子多做幾種輔食，這樣不僅營養更豐富，也會讓孩子愛上吃飯，變著花樣來，不要讓孩子吃某一樣吃膩了。

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