培養吃飯好習慣，父母不再愁慌慌！

兩歲左右的寶寶，我們就可以有意識的培養他良好的吃飯習慣，等到孩子越來越大的時候，可以避免很多問題。

而且，培養寶寶良好的飲食習慣，也有助於寶寶保持較好的食慾，避免養成挑食、偏食以及愛吃零食的不好習慣。

那麼，該如何培養寶寶的吃飯好習慣呢？

1、培養良好的衛生習慣。

要教寶寶講究衛生，飯前洗手，儘量不要用手抓東西吃，飯後要讓寶寶養成洗手、洗臉、漱口的好習慣。

2、禁止邊看電視邊吃飯。

吃飯的時候看電視，寶寶會被電視情節所吸引，連自己吃的是什麼都不知道了，從而「食之無味」，影響食慾。

3、吃飯的時候不要說笑打鬧。

古語道「食不語，寢不言」，邊吃飯邊說笑，容易將食物嗆進食道里，一旦搶救不及時，容易發生危險。

4、父母以身作則，不挑食不偏食。

父母是寶寶人生的第一任導師，寶寶的許多行為習慣往往都是從父母那裡學來的，所以父母在孩子面前要以身作則，自己先做到不挑食、不偏食、少吃零食。

5、吃飯時間不教育孩子。

在吃飯的時候不要批評、打罵孩子，避免引起孩子情緒低落，從而影響其大腦皮質的功能，減退食慾。

6、寬嚴並濟，及時給予表揚或者批評。

寶寶表現的好，要及時進行鼓勵表揚；寶寶出現不良飲食的行為時，要及時進行批評糾正。

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（圖片來自網絡，侵刪）