寶寶挑食！做父母的應該怎麼辦？這篇文章告訴你

孩子挑食都是基因的問題嗎？

當然不是啦，造成孩子挑食的原因有很多，基因只占其中的一小部分原因，更多的與家長的養育方式有關。

1父母的縱容

很多家長只滿足孩子喜歡吃的東西，在孩子出現一點飲食偏好時，家長就有求必應，那麼就會讓孩子的口味要求越來越高，變得越來越挑食，到最後只吃自己喜歡吃的東西。

2成堆的零食

如果孩子在正餐外吃了太多的零食，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾下降。

3邊吃邊玩

邊吃邊玩，甚至邊吃邊看電視，這是不少孩子的通病。

玩具和動畫片可能會分散孩子吃飯的注意力，食慾也自然而然降低了。

4追著餵飯讓孩子對吃飯失去興趣

當孩子有了一定的自理能力，爸媽卻還在給孩子餵飯，這會讓孩子覺得吃飯是件沒意思的事，也就出現偏食的狀況了。

5父母廚藝有待提高

當孩子偏食時，檢查一下你的廚藝，很可能這是導致孩子偏食的直接原因。

另外，如果長期做一樣的飯菜，孩子也可能會感到厭倦。

5家長樹立「壞榜樣」

如果爸爸媽媽本身就有偏食的毛病，那就不要怪孩子有樣學樣，也養成了偏食的毛病。

孩子挑食父母該怎麼辦？

1.讓我們把吃飯變成有意思的事

如果發現孩子偏食，千萬不要以粗暴的方式、強硬的態度逼迫孩子進食。

正確的做法是採取迂迴戰術，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。

比如，將寶寶的餐具更換成更可愛的樣子。

2.讓孩子跟著一起做飯

如果孩子偏食，不妨在做飯時讓他打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調味料。

這樣一來，做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動成果，自然也就會對菜產生好感。

不僅如此，媽媽還可以帶孩子一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機會。

3.製作「童話餐」

如果某種食材是寶寶不喜歡的，不妨試著幫這些食物「變裝」。

如果寶寶最近對雞蛋失去了興趣，可以變著花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹製好看又營養的「童話餐」，用健康的食材擺出卡通造型。

4.適當餓一餓

爸爸媽媽的態度要堅決、不強迫，如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。