恩吉拉｜控制不住自己對孩子發火怎麼辦？

後台有一位媽媽和小恩留言說：「孩子經常無理取鬧，到超市就要買這買那，不給買就坐在地上哭鬧。

到別人家去就亂翻亂動，還會到人家沙發上亂蹦，無論你怎麼說，孩子都不聽話。

每次我都會氣不打一處來，回到家就痛打一頓，但是，打完以後又心疼，想想孩子也就3歲，雖說不聽話，但總歸是心疼的。

」

她還說：「打了孩子，一是心疼孩子，二是後悔，生怕打孩子會在孩子的心裡留下不好的陰影，到底該不該打孩子？打了孩子後應該怎麼辦呢？」

這樣的場景相信很多父母都會感到很熟悉。

孩子哭鬧不聽話的時候，大多數父母都是會對孩子動手打罵。

雖然事後自己會感到心疼，但是，孩子在哭鬧的時候自己脾氣就是控制不住。

「棍棒底下出孝子」是很多中國家庭的現象。

但是打罵孩子的對孩子有很大的負面影響呢。

◆ 危害孩子身體健康

◆ 致使孩子失去自信

◆ 造成嚴重的親子隔閡

◆ 孩子變得懦弱

◆ 孩子感到孤獨

◆ 孩子變得暴力

知道了打罵孩子危害，你還在敢打罵孩子嗎？但是，很多媽媽都會說，自己也知道打罵孩子不好，但是自己就是控制不住啊。

該怎麼辦呢？

這時候作為父母的我們就需要一些小方法，在遇到煩心事的時候，幫助自己儘快調整好心情和狀態，避免對孩子發泄我們的脾氣。

深呼吸

從1數到10，儘量慢一點，再深呼吸幾次，整個過程就像深海垂釣者克服暈船的感覺一樣。

深呼吸能給大腦輸送更多氧氣，舒緩神經系統，給人更多時間思考。

父母們可以問問自己，到底是因為孩子做錯了事感到沮喪，還是本來就比較心煩，因為人們常常把兩種情況搞混淆。

孩子和大人想法不一樣

孩子的哭鬧，有時候從我們大人的角度來看，簡直不可理解！可孩子心裡也是真難過——就因為下雪天不讓他穿涼鞋！

所以，越是在艱難的時候，越是多想想這句話：「孩子還小，想法跟我不一樣，他還在學習。

這真是自家孩子的可愛之處。

」

專心傾聽

大多數情況下，父母之所以感到心煩，是因為頭緒太多而手忙腳亂。

比如：就要出門了，孩子突然哭鬧的不行。

這種時候，父母一定要放慢節奏，聽下手頭的事聽聽孩子是怎麼說，小孩子跟父母東扯西拉一般是有目的的。

往往是想吸引父母的注意，父母專心就能以孩子為焦點，忘記其他煩人的事，也不會輕易失去信心。

找找自己孩子的優勢和能力

每個孩子都是獨一無二的。

每個孩子都以自己的節奏成長著、學習著。

當你覺得自己的孩子兒膽子太大、太調皮的時候，別的家長說不定正在擔心自己的孩子有點膽小，反而很羨慕你的孩兒。

所以，當父母因為孩子調皮發脾氣的時候，你可以想，這是自己孩子的天賦，獨一無二的天賦。

正確地回應孩子的需求

有時候，孩子哭得上氣不接下氣、特別委屈，我們大人也是又生氣又莫名其妙，不知道孩子有啥好哭的。

其實每個孩子都會用不同的方式，給自己的爸爸媽媽表達需求。

比如：孩子在商場看見玩具走不動路，跟媽媽發脾氣。

其實他潛意識就是在和媽媽表達：這裡誘惑真是太大了，抵抗不住啊！

儘可能敏感地回應孩子的需求。

即便不能滿足孩子的需求，也及時地對孩子此刻的心情表示理解：

「你一定很喜歡這個玩具對吧。

不要哭，等你過生日的時候，媽媽就買給你，把這個小玩具送給你哦！」

認識到養兒育女是對耐心的考驗

每個小孩總有令父母頭疼的時候，做父母的職責之一就是把孩子培養成人，讓孩子做回自己，而做回自己則意味著孩子要考驗大人的意志力了。

大多數情況下，孩子們通常會試探父母的意志力，結果讓父母失去耐心。

家長們都應該知道，在長大成人的過程中，孩子們往往會得寸進尺，挑戰父母的極限、質疑他們的權威，更會試探他們的底線。

多考慮孩子的能力

想想看，孩子多大了？做什麼？比如：父母是否會因為孩子沒有時間觀念而抓狂，而事實上，孩子可能還根本不認識時間。

想想辦法，用易於理解的方式把時間觀念傳達給孩子。

比如：說用孩子最喜歡的動畫片做參照時間點。

有的孩子不管做什麼，都會問：「還要演幾集我們才走啊？」仔細研究孩子的發育過程，可以幫助父母了解孩子的能力，也可以減輕父母的沮喪情緒。

失策也是養育孩子的一部分

錯了就錯了，接受這一點就好。

反正一定還有機會改正和彌補的。

可以找個好時機和孩子談談這件事，道個歉。

這不僅有助於修復親子時間的關係，也讓孩子有機會學習到：如何為自己的錯誤負責。

給孩子留點餘地

有時候，父母會因為孩子做錯事而發火，但實際上，我們可能根本就沒有給孩子改正的機會。

記住，每個小孩在某些時候都會慢騰騰的，「抓緊時間」這個概念在他們腦子裡完全不同於大人。

父母可以在時間上給孩子一點餘地。

例如：晚飯一般要在六點之前吃完，吃得慢的孩子可以給他放寬一點時間限制。

讓他在大人吃完後還可以繼續吃一會，這樣不僅可以減輕孩子的心理壓力，教會他如何加快節奏，也免得自己老是念叨「再吃一口」，把好端端的一頓飯變成了活受罪。

給孩子立好規矩

要求孩子守規矩，並不是在和孩子的天性對抗，其實所有的孩子都很需要規則，因為規則最大的好處是：讓孩子更有安全感。

如果沒有規則，一切的對錯判斷都來自爸爸媽媽的心情，或者是孩子今天的「運氣」，那孩子們一定會迷茫和不知所措。

而一旦有了明確的規則，規則之下，令行禁止；規則之上，盡興發揮。

孩子們在清楚的掌握規則之後就可以從容應對，沒有迷茫和壓力感，安全感自然而來。

育兒是一場馬拉松，而不是衝刺。

你的孩子更可能配合你的指導。

任何父母，哪怕是心理學家親自當爸爸，也會遇到育兒難題。

總是會有錯誤和失誤，但作為一個優秀的爸爸、媽媽，能夠及時地意識到：「到事情不順利了」，而且懂得用愛來回應、修復關係。

孩子雖然經常給我們惹事、給我們闖禍、和我們對著幹……我們還是依然愛他，而且還會用愛來修復我們和孩子之間的關係。

寶媽們，你們會對孩子發脾氣嗎？你們和孩子發完脾氣後是怎麼處理的呢？下方留言和小恩討論一下你們的高招吧！

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恩吉拉國際早教

家庭教育高級指導機構、兒童心理資深研究者

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