總對孩子發火，真不好！9個小方法，幫助「暴脾氣」父母調整心態

為什麼說當父母都很偉大？

就是因為：

孩子雖然經常給我們惹事、給我們闖禍、和我們對著幹……我們還是依然愛他，而且還會用愛來修復我們和孩子之間的關係。

這麼積極、這麼正面的心態，這還不夠偉大？

不過，這一定是在「麻煩」都結束、一切趨於平靜之後。

要是此時此刻，你剛踢到了地上到處都是的積木，你的鞋子裡有餅乾碎，孩子還在客廳地板上撒潑打滾大哭大鬧，那當爸當媽的……

「啥叫積極？啥叫正面？我還沒氣出心臟病算運氣好了！」

正面的親子關係當然很好，可日常生活中的小矛盾、小麻煩在所難免。

我們需要一些小方法，在遇到煩心事的時候，幫助自己儘快調整好心情和狀態。

1、孩子就是孩子，跟我們大人想法不一樣

孩子的哭鬧，有時候從我們大人的角度來看，簡直不可理解！可孩子心裡也是真難過——就因為下雪天不讓他穿涼鞋！

所以，越是在艱難的時候，越是多想想這句話：「孩子還小，想法跟我不一樣，他還在學習」

（好像跟默念「這是我親生的」療效類似，哈哈）。

2、找找自己孩子的特別的優勢和能力

每個孩子都是獨一無二的。

這句話真不是雞湯。

每個孩子都以自己的節奏成長著、學習著。

當你覺得自己的女兒膽子太大、太調皮的時候，別的家長說不定正在擔心自己的兒子有點膽小，反而很羨慕你的女兒。

3、在日常瑣事中，為「愛和連接」找到一點空間。

上班、下班、洗衣服、做飯、清掃……從一件事到另一件事，這些日常做慣了的事情，很容易消耗人的耐心。

要是孩子這時候再給我們找找「麻煩」，我們很容易煩躁起來。

所以，不妨時不時暫停一下，注視這孩子的眼睛，給孩子一個大大的笑容，用這短短的幾秒鐘，為愛與連接創造一點空間時。

不然，我們這些操勞都是為了什麼呢？

這就是我們可以找到的魔法。

4、正確地回應孩子的需求，孩子會很快安靜下來

有時候，孩子哭得上氣不接下氣、特別委屈，我們大人也是又生氣又莫名其妙，不知道孩子有啥好哭的。

其實每個孩子都會用不同的方式，給自己的爸爸媽媽表達需求。

比如他在商場看見零食走不動路，跟媽媽發脾氣，就是在和媽媽表達：這裡誘惑真是太大了，抵抗不住啊！

儘可能敏感地回應孩子的需求。

即便不能滿足孩子的需求，也及時地對他此刻的心情表示理解：

「嗯，你一定是很想吃這個冰淇淋吧？媽媽知道，媽媽理解你太想吃這個冰淇淋了，吃不到冰淇淋真是太難過了，等你感冒好了我們就來買。

」

5、給孩子立好規矩，並且保持規矩的一致性

要求孩子守規矩，並不是在和孩子的天性對抗，其實所有的孩子都很需要規則，因為規則最大的好處是：讓孩子更有安全感。

如果沒有規則，一切的對錯判斷都來自爸爸媽媽的心情，或者是孩子今天的「運氣」，那孩子們一定會迷茫和不知所措。

而一旦有了明確的規則，規則之下，令行禁止；規則之上，盡興發揮。

孩子們在清楚的掌握規則之後就可以從容應對，沒有迷茫和壓力感，安全感自然而來。

所以，嘗試一下蹲下身，看著孩子的眼睛，把手放在她的肩膀上，然後告訴她：

現在我們要換尿布了。

你的孩子更可能配合你的指導。

6、在回應孩子之前，先調整好自己。

「自己都生氣的時候，處理不好任何問題」！

這聽起來像常識，但真不容易做到啊！

時刻提醒自己一下，孩子正在大哭大鬧的時候，我們先別急著處理，給自己5秒鐘，深呼吸，讓自己冷靜下來。

這不僅是在調整自己的情緒，這也無意中給孩子做了一個「處理壞情緒」的好榜樣。

7、再好的爸媽也會出錯，失策也是養育孩子的一部分

錯了就錯了，接受這一點就好。

反正一定還有機會改正和彌補的。

可以找個好時機和孩子談談這件事，道個歉。

這不僅有助於修復親子時間的關係，也讓孩子有機會學習到：如何為自己的錯誤負責。

8、注意平衡自己的需求和孩子的需求

當了爸爸媽媽，也不是神仙。

我們成年人也有自己的需求，別忘記了自己的社交、睡眠、運動、營養……照顧好自己的身體和心情。

才能給孩子更好的家庭環境。

9、尋求家人、朋友、專業人士的幫助

任何父母，哪怕是心理學家親自當爸爸，也會遇到育兒難題。

孩子需要從成人這裡，得到太多太多的幫助，很容易就讓我們手忙腳亂起來。

所以，不要迴避向朋友，家人或專業人士尋求幫助。

所有家長都需要、並且應該得到支持。

育兒是一場馬拉松，而不是衝刺。

總是會有錯誤和失誤，但作為一個優秀的爸爸、媽媽，能夠及時地意識到：「到事情不順利了」，而且懂得用愛來回應、修復關係。

有任何育兒問題，可以在評論里留言，我真的真的會回復哦。

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