冷空氣來襲，如何給孩子穿衣服？（家長必備）

2021-01-05

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天氣逐漸轉涼，衣服穿多了熱、穿少了又冷，每天應該穿什麼成了困擾不少媽媽的難題。

網絡上流傳的由杭州一名醫生髮明的「穿衣公式」，可供參考借鑑。

據「穿衣公式」發明醫生說：總結起來要領在於將各件衣物的保暖度與當日氣溫疊加之後保持在26℃左右，這個溫度孩子處於最舒服的狀況，不會著涼打噴嚏，不會一動就出汗。

現在這個天氣小朋友得感冒發燒，大多是凍出來的，小朋友們在玩的時候出了一身汗，看他熱了，千萬不要這個時候脫衣服。

最好在玩之前，就先脫一件薄薄的衣服。

我一般給孩子最外面穿一件薄的抓絨衣服，這樣老師和小朋友自己穿也方便些。

小朋友們因為年紀太小，不會自己穿脫衣服，我就告訴孩子一個原則，如果覺得冷了，你就多蹦蹦，如果覺得熱了你就坐一坐。

不過，「穿衣公式」終究只是給大家一個參考，事實上每個人的體質、需求和習慣都不同，怎麼穿衣，還需根據自己感覺來，以保暖舒適為最好。

以下是育兒專家給的幾點建議，分享給大家參考。

衣服，比大人多穿一件

應對寒冷，加衣服是最基本的。

但專家指出，「孩子處於生長發育階段，代謝快，『火力壯』。

因此，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內溫度。

」實際上，孩子被包得多緊過暖時，因為很難自己擺脫悶熱的不利環境，一旦環境溫度超過34℃，就會引起高熱，大量出汗，造成脫水等後果。

正確的穿衣方法是根據氣候、室內溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。

新生寶寶（出生28天內）在室內要比大人多穿一件。

2—3個月大時，在室內可以和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件。

更大一些的孩子，甚至可以在室內比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣，注意別受風即可。

大部分地區的天氣都是早晚冷，中午暖和一些。

因此，給孩子穿衣一定要講究靈活性。

可以選擇輕薄、保暖的衣服，給孩子多穿兩層。

比如，一件貼身的衣服，加上一件保暖服，再加上一件防風外套，這樣，中午氣溫升高時，就可以去掉中間一層了。

洗澡水別太熱

冬天洗澡，首先要保證孩子不受涼。

洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適，即便在冬天，用38℃—40℃的水給孩子洗澡就可以了，太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，過大的溫差也容易導致孩子生病。

冬季給孩子洗澡時間應以不超過10分鐘為宜。

可以把沐浴露、浴巾準備好，放在手邊，將乾淨的衣服一層層放好，棉襖在最下面，然後是毛衣、內衣、打開的紙尿褲，並用熱水袋等將其焐暖。

儘量減少孩子光著身子的時間，可先讓寶寶穿著內衣褲洗頭，然後再洗澡，以減少著涼的幾率。

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棉鞋要有絨里

孩子是個小火爐，但也有自己的弱點——腳。

只要家長注意孩子腳的保暖，他們感冒的幾率就會減小許多。

因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。

尤其是兒童的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，對外來細菌的抵抗力相對較弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。

這個季節，不論木地板還是地磚都很涼了，因此一定要給孩子穿上厚襪，最好襪底有加厚層。

外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。

小孩一般好動，腳易出汗，所以鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。

晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳，睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。

毛巾裹肚子，睡覺不著涼

除腳外，孩子的肚子也是「重點保護對象」。

小孩的腹瀉、消化不良、感冒發燒，很多都是由腹部受涼引起的。

但由於孩子睡覺時往往不老實，愛踢被子，家長稍有疏漏就有著涼的危險。

因此，一定要注意孩子腹部的保暖。

孩子白天穿的衣服，最好上衣長一些，可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些，能蓋到肚臍以上，最好是活襠，便於換尿布。

如果外出，最好將孩子的衣服塞到褲子裡，以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服，露出肚子導致著涼。

睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。

大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。