為什麼孩子在幼兒園能自己吃飯，在家裡卻要父母追著餵？

經常有家長在一起討論，孩子在幼兒園吃嘛嘛香，他們還總收到老師對孩子吃飯棒棒的表揚，可怎麼一回到家卻要家人追著餵才吃飯呢？孩子是一樣的孩子，家裡準備的也都是他喜歡吃的飯菜，那麼，他行為表現差異的根源究竟在哪裡呢？

原因一：進餐要求不一樣

在幼兒園裡，老師會注重培養孩子良好的進餐習慣。

進餐時，孩子坐在自己的位置上專心吃，不可以輕易離開座位和同伴交談，更不存在父母為了讓孩子吃飯，允許他邊吃邊玩、邊吃邊看電視的現象了。

因為專心投入「吃飯這件小事」，孩子就能品嘗出飯菜的美味，吃得香也不磨蹭了。

原因二：在園不吃零食

當孩子感到吃飽了，幼兒園老師不會再勉強孩子繼續吃；偶爾孩子一餐吃得少，老師也不會在兩餐中途額外給孩子添加食物；平時，老師會安排豐富的活動，尤其是戶外體育活動，讓孩子擁有充足的運動量，體能消耗了，自然吃飯特別香。

原因三：吃飯氛圍不一樣

幼兒園有很好的氛圍，年紀相仿的孩子坐在一起，大家吃的都是一樣的食物，其樂融融。

即使有不想吃飯的孩子，看著旁邊的小夥伴在大口大口地吃著飯菜，自己也會跟著吃起來。

在家裡，父母自己可能就會邊吃飯邊看電視、玩手機等，這些行為都不利於打造良好的家庭進餐氛圍。

看出來了嗎？孩子不同的行為表現背後其實是幼兒園教育和家庭教育的區別。

爸爸媽媽們，不要一味地抱怨孩子「變臉」，是時候反思家庭食育的問題了。

克服溺愛、偏愛、護短的心理，從幾個常見的兒童進餐行為問題入手，小編帶你一起來實現孩子在家也能好好吃飯這件事兒~

問題一：孩子經常邊吃邊玩，怎麼辦？

❖ 原因分析

孩子養成邊吃邊玩的習慣，很大程度上是因為父母沒有掌握科學餵養的方法。

過分遷就孩子，只要孩子能吃進飯，孩子做什麼都可以；沒有為孩子建立有節奏的生活習慣，孩子正玩在興頭上的時候硬拉著孩子去吃飯；沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育等。

❖ 你可以這樣做

● 孩子到兩歲左右，就引導他乖乖地坐著吃飯，不可邊吃邊玩。

● 家庭成員共同遵守餐桌禮儀，家人到齊之後一起用餐，圍著餐桌邊吃邊交流情感，讓孩子感受到用餐時光的愉快氣氛。

● 進餐時儘可能排除引發孩子玩的因素，如將電視遙控器、玩具等收起來。

● 孩子吃飽後，就不要再硬塞給他吃。

問題二：孩子飯量波動大，怎麼辦？

❖ 原因分析

孩子有時運動量不足，消耗少，缺乏飢餓感；有時零食吃得過多，對正餐沒有興趣；開飯時間不固定，打亂孩子的消化規律；情緒、生長發育需求的變化等都會造成孩子食慾的波動。

❖ 你可以這樣做

● 對於孩子食慾時好時壞的問題，建議家長寬容接受這種波動，讓孩子根據飢餓程度自己選擇進食量。

● 限制孩子吃零食，儘量少吃甚至不吃。

● 每天保證一定的運動量，促進消化，提高食慾。

● 對於突然飯量減少的孩子，需要細心觀察，是孩子胃部不舒服，還是情緒問題，有針對性地解決。

問題三：孩子挑食偏食，該怎麼辦？

❖ 原因分析

挑食其實也是孩子「自我意識」發展的一種表現，孩子開始學著自己作決定，堅持按照自己的意願進食；隨著孩子味覺的感知發展，對食品的味道有了一定的喜好，例如偏愛甜食、油炸的食物等；家長在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受影響自然地模仿；某些營養素的缺乏也會造成孩子偏食或者挑食，例如缺鋅等。

❖ 你可以這樣做

● 如果孩子因身體的原因引起食慾和胃口的變化，不要在孩子面前表現出過分的擔憂，細心觀察，調整飲食，讓孩子逐漸恢復。

● 時常啟發孩子對食物的興趣。

比如用生動的語言描述食物，激發孩子的進餐熱情。

● 孩子嘗試新食物，一般要經過反覆幾次嘗試才能接受。

要注意減輕孩子嘗試新食物的負擔，當孩子覺得不好吃時，允許他吐出來。

● 在食物搭配和烹飪技巧上要儘可能有變化，將食物做成孩子喜歡的模樣。

● 讓孩子也參與到烹飪過程中來，感受烹飪的樂趣，激發孩子對食物的興趣。

好的飲食習慣決定孩子一生的健康水平。

幼兒階段是培養孩子良好飲食習慣的關鍵期，父母要尊重孩子個體差異，建立適合孩子的飲食規律和習慣，為孩子的健康奠定基礎哦~