四大技巧應對寶寶壞情緒

每個人都有情緒，寶寶會生氣也是理所當然，只是有些寶寶表達的方式比較溫和、有的比較強烈。

爸媽的責任，就是幫助孩子將滿載的情緒，找到合宜的出口。

你懂得如何正確「對付」你的野蠻寶寶嗎?千萬不要自己先變成野蠻爸媽囉!

你了解寶寶的情緒發展嗎?

人都有情緒，寶寶有情緒當然也是正常的。

對寶寶來說，情緒、語言、生理需求都在發展中，三者也交錯影響寶寶與人的反應和表現。

想知道寶寶的壞情緒從哪裡來，就要先了解寶寶的情緒發展的過程。

3個月大時，寶寶就開始有情緒，其中以開心和憤怒最常見，而且隨著年齡增長，頻率和持續度日益增加。

1歲半左右，寶寶的喜怒哀樂等各種情緒便發展完備，加上心智和動作發展愈發成熟，情緒表現也就更加強烈。

寶寶為什麼會有壞情緒?

寶寶在半歲之前，情緒反應和生理需求是否得到滿足息息相關。

然而，隨著身體機能的發展，半歲以後的寶寶，支配自我行動的需求也開始不斷增加，當得不到想要的東西會感到失落和憤怒。

剛開始，因為能力上的限制，負面情緒會隨注意力的轉移而很快就消失。

到寶寶九個月大左右，情況就會有些改變。

這時，寶寶會因不順意而發脾氣，並會對著大人用敲東西甚至打人的方式表達憤怒。

寶寶從1歲半開始自我意識增加，處於發展自主性的階段，開始有自主的能力，有自己的意見，有自己想要的東西和想要完成的事情。

但是能力又不足，表達能力又有限，還不知如何處理情緒，所以透過行為表達他的受挫折和不滿，反應和方式都是很直接的。

壞情緒是因寶寶有話要說!

可言心理咨商所主任梁仲怡表示，由於三歲前的寶寶都處於自我中心的階段，想發展自我但能力不足、又加上人我概念還不清楚，是寶寶發脾氣最主要的原因。

而情緒表達能力有限，動作比語言發展快，則是造成寶寶用「野蠻」的行為來表達情緒的因素。

咬人、打人、不講理……種種反應，其實寶寶都是在表達對外在環境的感受，也就是在告訴爹地媽咪「我有話要說」喔!所以爸媽反而要在這時候多給予寶寶關心和同理。

4 大技巧面對寶寶壞情緒

1)給予寶寶適當的規範，心平氣和的制止

三歲以前的寶寶沒有自行分辨對錯的能力。

針對寶寶的不良行為，從小爸媽就要制止並建立適應的規範，避免日後養成習慣。

例如：當寶寶出手打人的時候，父母可以抓住他的手制止，然後說：「不准」。

每次寶寶出現不良行為時，如果大人能夠肢體和語言一致果斷的表示：「不准」，寶寶天生有一種不需要理解的吸收能力，能夠了解「不准」的意思，學會調整自己的行為，梁仲怡表示，父母一定要心平氣和立即制止，甚至暫時將寶貝抱離戰場。

但記得要心平氣和，為寶寶做一次高EQ的示範。

2)同理與接受寶寶負面情緒

既然喜怒哀樂是天生的，就沒必要強迫寶寶壓抑。

在要求他「不可以壞脾氣」之前，應該先為寶寶的情緒找到出口，譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情，然後試著同理他的感受：「我知道你琿想繼續玩。

」或「你害怕別人來搶，所以才推開他，是嗎?」，而不要馬上就叫他：「不准哭」、不准生氣」。

梁仲怡提出，爸媽可先帶開、抱抱安撫孩子，而不用急著處理事情。

孩子有情緒，應先讓他情緒安靜焉;而當孩子有被了解的感覺，情緒也容易被安撫下來。

如果家長和孩子都很著急，親子之間就容易槓上。

3)鼓勵寶寶以替代方式處理衝突

待寶寶情緒平衡些，爸媽可試著向他解釋：「那個小朋友和你一樣都很想玩，你願意跟他輪流還是一起玩嗎?」或「你只是一直哭、大叫，爸爸媽媽不知道你要什麼，用說的好嗎?」雖然寶寶年紀還小似懂非懂，但不講他就永遠不懂。

梁仲怡說如果是兩個寶寶的衝突，孩子情緒起伏很快，應同理他的心理和立場，並且用中立的語詞來跟他說，例如：他拿了別人的東西，不要說搶。

也讓他去理解別人的心情。

並且教他可以用替代的方式處理衝突，例如告訴寶寶：你可以跟弟弟說，等一下借我玩好嗎?

4)教導寶寶用語言表達怒氣

研究證明，語言發展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因為他們懂得以語言表達自己的需要，於是容易被滿足;而且當他們說出自己生氣難過的原因時，不僅有助於情緒宣洩，也能獲得他人的了解和安慰。

寶寶1歲半起不僅口齒逐漸清晰，而且使用的詞彙與日遞增。

趁著這股學說話的熱忱，爸媽可以在寶寶挫折、生氣、難過的時候，教導他們用語言而非肢體表達怒氣。

如果小寶寶懂的語彙少，可以教導一些緩兵之計與動作，譬如搖頭表示拒絕，或趕快拿著玩具離開;但2歲以上的孩子，就要儘量鼓勵他使用簡單語言表達，像是：「我的」、「輪流」或「你等一下」、「我還想玩」等，端視寶寶的語言能力而定。

由於小寶寶的表達和理解都比較簡略，約3歲左右才能彼此溝通，彼此還是需要大人在一旁幫忙答腔。