寶寶怎麼增加抵抗力

　 很多家長為了提高寶寶的抵抗力是想方設法地補充各種營養素和增抗藥物，想以此讓寶寶遠離疾病的困擾，但效果卻往往不盡如人意，寶寶仍然會生病。

其實，提高寶寶抵抗力的方法很簡單，只是你不知道如何做而已。

今天小康君就來和大家講一講關於提高寶寶抵抗力的那些事兒……

正確提高

寶寶抵抗力的方法

1 母乳餵養

母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統。

因此，寶寶出生後，各位寶媽應儘可能地母乳餵養，以此來幫助寶寶提高抵抗力。

一定不要輕易放棄母乳餵養！

特彆強調：

母乳有多好小康君已經反覆強調過無數次了。

不僅配方奶粉是在模擬母乳，就連被捧上天的DHA最早也是在母乳中發現的，之後才又在深海魚油中提煉出了DHA。

所以說，母乳餵養的寶寶本身就有著得天獨厚的優勢，而且這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後的很多年。

2 豐富的營養搭配

科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長發育，還可以增強寶寶的抵抗力。

所以家長應根據寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營養。

例如：

◆初生6個月內，母乳是最好的營養食品（沒辦法母乳餵養的話配方奶是最好的選擇）；

◆6個月之後，進入添加輔食的階段，母乳（或配方奶）和輔食就是並行的最佳食品，當然還是要以母乳或配方奶為主；

◆在一歲之後，逐漸過渡為以吃飯為主，母乳或配方奶粉為輔。

家長可以選擇適合寶寶的食物，不要總是吃某些特定食物，這樣很容易造成營養的偏廢。

3 疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，因為疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，還可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那麼疾病就很難傳播了。

因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗！

4 運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。

所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，家長都應該鼓勵寶寶多運動，從而增強體質。

特彆強調：

不要只重視室內活動，而忽略戶外活動。

每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過程，更有利於增強寶寶自身抵抗力。

5 多曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照卻可以保證寶寶的免疫系統正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。

因此建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發生。

6 良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。

相反，持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統。

所以在寶寶疲勞和疾病前後，良好的睡眠非常重要！因此家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）。

7 不要害怕病菌

輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。

因此，當寶寶發燒、感冒，家長們不必要太緊張，做好護理工作即可。

特彆強調：

家長不要因害怕寶寶感染病菌就不帶寶寶去室外或是公共場所。

因為免疫系統只有遇到威脅比如感染病毒時，才會產生消滅病毒的抗體。

所以，儘管寶寶有時會有一些生病的症狀，但這也是在提高寶寶自身抵抗力。

當然，流行性疾病爆發時還是要避免去人多擁擠的地方，但是不必因害怕而閉門不出。

提高抵抗力的

五大謠傳

誤區一

服用增抗藥可以減少寶寶生病，提高抵抗力？

清醒點！除了疫苗，世界上根本沒有萬能的預防藥！那些所謂的增抗藥物或是免疫調節劑，並不能針對所有細菌或病毒，如果有，那就只有太上老君的仙丹了

誤區二

注射免疫球蛋白，就能讓寶寶少生病？

雖然，血常規檢測免疫球蛋白的高低，可以確定寶寶免疫功能的強弱。

但並不代表給寶寶注射免疫球蛋白就能讓寶寶少生病！

就拿感冒來說，引起感冒的病毒種類非常多，且經常發生變異，所以並不是說注射了免疫球蛋白就能保證寶寶不會感冒生病。

而且，長期反覆注射免疫球蛋白，會抑制寶寶自身合成球蛋白的能力，降低抗病力。

所以，免疫功能正常的寶寶完全不需要去注射，如果寶寶出現了免疫功能低下的情況，也要在醫生的指導下酌情使用！

誤區三

補充胺基酸能提高寶寶抵抗力？

胺基酸並不能起到預防疾病的作用，更何況人體需要多種胺基酸，單純補充胺基酸膠囊並不能滿足孩子發育的需求。

所以，不提倡額外給寶寶補充胺基酸。

誤區四

讓寶寶喝乳清蛋白粉能提升抵抗力嗎？

免疫系統是需要適當運動、均衡營養、按時接種疫苗以及其他多種維生素共同作用下才會有所提升，並不是幾桶蛋白粉能解決的。

如果沒能合理餵養，缺乏運動，即便喝再多蛋白粉，也無法提升免疫力。

而且，盲目且過量食用蛋白粉，還會打亂寶寶腎臟正常運轉，這不但對提高免疫力沒用，反而會對寶寶身體造成傷害！

誤區五

合生元、牛初乳可以提高寶寶抵抗力？

合生元是益生菌和益生元的複合製劑。

純正的合生元的確是好東西，但物以稀為貴，真正意義上的合生元可以說目前市面上極少，所以大家千萬不要輕信市面上的那些保健品。

而牛初乳雖然含有很多抗疾病的基因，但它只針對同一物種來說有意義。

牛患的疾病人不一定患，況且外來的免疫物質通過生產加工就失去了原來的環境，也不一定具有活性。