暑假餘額不足2周：如何解決孩子初入幼兒園的分離焦慮？

文 | 小遠媽媽

「寶寶，幼兒園到啦！」

「嗚嗚......媽媽我不要上學」

「你看，幼兒園裡面好好玩哦。

」

「不去，不去，我就要留在媽媽身邊；」

「你看好多弟弟妹妹都不哭，乖，媽媽下午五點來接你。

」

「不要，不要，媽媽你別走！」

......

每逢開學季，幼兒園門口天天都會上演「生離死別」般的場景。

分離焦慮讓孩子變成了磨人的小妖精，有的媽媽甚至被孩子糾纏的上班遲到。

其實，孩子的表現，也是情有可原的。

對孩子來說，突然從熟悉的家裡進入到陌生的幼兒園，周圍全是不認識的人，爸爸媽媽也不在身邊，內心的恐懼和不安，可想而知！所以，爸爸媽媽或者爺爺奶奶還是要保持著良好的耐心，安撫好新入園的寶貝。

怎樣讓孩子快速適應幼兒園生活？

以下這4點，分享給正在迷茫和焦慮中的爸爸媽媽們。

1、教會孩子表達想法

小遠平時在家得到了非常周全的照顧，爸媽也對自家孩子非常了解。

小遠「哼哼」兩聲，爸媽就知道他是想喝水，還是想上廁所。

小手一指，就知道他是想要餅乾，還是想要哪個玩具了。

可是，在幼兒園裡，只靠「哼哼」和用手指，老師很難知道小朋友想幹什麼。

所以，在孩子上幼兒園之前，爸媽就要有意識地鍛鍊孩子用語言表達想法。

我和孩子的爸爸都是採取裝傻的態度，比如：我們已經明白孩子表達的意思，但仍然裝作聽不懂的樣子，逐步地引導小遠用語言表達出來，從單個詞、到短句、再到長句，循序漸進達成目的。

2、教會基本生活技能

小遠在家裡，常常是幾個大人圍著他、照顧他，而到了幼兒園，則變成了一個老師，要照顧好幾個甚至十幾個孩子，很難周全。

所以，我和老公讓孩子提前學會了一些基本的生活技能，比如自己用勺子吃飯、用杯子喝水、洗手擦嘴、上廁所、穿脫鞋襪等，可以讓適應幼兒園的過程容易很多。

3、調整作息時間

在幼兒園，每天吃飯、睡覺、做遊戲的時間都是固定的，但這個時間表可能跟小遠在家裡的作息時間不同。

小遠在家已經習慣了下午兩三點睡覺，幼兒園裡的作息時間卻是一點睡覺，那孩子可能會在安排睡覺的時候睡不著，在安排做遊戲的時間又困得不行。

習慣的生活節奏被破壞，也可能會讓孩子產生各種情緒問題。

所以，在小遠上幼兒園前，我們就提前了一兩個月，開始調整孩子的作息時間，讓家裡和幼兒園的作息時間一致，可以減少孩子入園後的不適應。

4、熟悉幼兒園環境

入園前，我們抽時間帶孩子到幼兒園裡參觀了一下，讓孩子自己感受以後生活的環境。

讓小遠認識幼兒園裡的老師以及其他小朋友，熟悉以後的生活環境，並告訴他，老師是可以信任的，有什麼困難可以找老師。

也可以在小朋友上下幼兒園的時間，帶孩子到幼兒園門口，告訴孩子爸媽會在什麼時間送他去幼兒園，又會在什麼時間接他回家。

重要的是讓孩子明白：上幼兒園並不是爸媽不要他，等放學的時候就會來接他了。

每個孩子入園時都會哭，但我們要做的不是阻擋孩子的眼淚，而是陪伴孩子用堅定的腳步走向人生的新階段！

關於媽媽的分離焦慮症

一想到孩子要去幼兒園了，媽媽們會擔心孩子吃不好飯、喝不上水，擔心孩子挨打、受欺負，擔心孩子尿褲子，擔心孩子哭鬧、生病……總之，各種擔心，媽媽比孩子更焦慮，其實與其有時間焦慮，倒不如靜下心來做這件事。

寫一封入園介紹信，讓老師迅速了解孩子

想要孩子儘快的適應並融入這種集體生活中，讓老師對孩子的各方面情況有個全面的了解，在孩子要上幼兒園時，媽媽們就可以寫一封孩子入園介紹信。

這封信可以幫老師迅速的了解了孩子的情況，也讓孩子更輕鬆的融入了幼兒園生活。

比如：

孩子一般幾點會大便

孩子喜歡睡覺抱著自己的玩偶

孩子喜歡得到別人的鼓勵

孩子有些慢熱

......

當媽的都有些「被害妄想症」，有關孩子的一切覺得誰都不靠譜，恨不得一切都親力親為，在家裡孩子的一切都是精心打理，而去了幼兒園，在沒有媽媽的情況下孩子該怎麼辦呢？老師照顧那麼多孩子能有幾分精力用在自家孩子身上？往往是孩子還未入園媽媽們已經先陷入焦慮中了。

其實，媽媽們無需緊張，就如孩子在學走路時一樣，總要放手讓他學會自己走。

雛鷹總要學會飛，上幼兒園是孩子成長的第一步，我們應該相信孩子，鼓勵孩子。

當孩子入園後出現分離焦慮、哭鬧都是正常的，媽媽們只要早做準備，樂觀引導，孩子很快就能適應幼兒園。

還有一點要記住，情緒是會傳染的，媽媽們一定要放鬆心情，在孩子面前一定要表現的輕鬆愉悅，分離時一定要笑著和孩子告別！讓他們感受到你的快樂！

有娃隨身聽由正面管教講師小海豚媽媽創立，聚集了一群專注3-6歲兒童心理與教育的寶爸寶媽們，每天與您分享有溫度的帶娃經歷、有態度的育兒乾貨，讓父母在家庭教育上少走彎路。

公眾號：有娃隨身聽（ID：youwa100）