寶寶愛生病，免疫力低，可能跟這些習慣有關

我們常常發現，現在很多小孩一感冒都是去醫院打針、打點滴，小孩的免疫力貌似比以前小多了，時不時小孩會來個感冒發燒。

寶寶一感冒發燒，家長都會想，會不會是寶寶免疫力差了，才會經常生病。

其實寶寶經常生病，免疫力低，都會與平時的生活習慣有關，那麼，哪些習慣會導致寶寶免疫力低呢？

哪些習慣會破壞寶寶免疫力 ：

一、情緒緊張壓力大

媽媽總擔心寶寶生病，心理學的研究證明，親密的看護人的心理狀態會直接影響寶寶。

如果寶寶總是擔心寶寶生病，這些焦慮反而可能導致寶寶更容易生病。

二、營養不足

營養對免疫系統的建立有很大的影響。

人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

母乳是6個月以內寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體，能幫助寶寶免受疾病的侵襲。

即便後期添加了輔食，也建議堅持母乳餵養到寶寶2歲。

對於添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營養，食物多樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。

三、濫補微量元素

補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子「進補」，可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。

濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

寶寶偶爾感冒發燒，也是身體免疫機能的正常表現，寶爸寶媽們也用不著如臨大敵。

四、運動過度或過少

運動 運動是強壯身體的有效途徑之一。

適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。

但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

五、濫用抗生素

什麼才算濫用抗生素呢？不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬於濫用抗生素。

濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。

如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。

六、過於乾淨

講究衛生是必要的，但要過於乾淨，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

如果你家太乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題，家長不用禁止，但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。

七、睡眠質量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。

寶寶發育好，離不開好的睡眠。

寶寶正常睡眠範圍：

比如： 0~3個月的新生兒14-17小時，

11~13小時和18~19小時也在合理範圍；

4~11個月的嬰兒12-15小時，

10~11小時和16~18小時也在合理範圍；

1~2歲的幼兒11-14小時，

9~10小時和15~16小時也在合理範圍；

3~5歲的幼兒10-13小時，

8~9小時和14小時也在合理範圍內。

活菌一號營養師提示您：

想要給寶寶提高免疫力，可以補充足夠的活菌一號青春雙歧桿菌，青春雙歧桿菌可以快速增強免疫力，改善免疫系統，讓寶寶不生病或少生病。

青春雙歧桿菌的作用是改善腸道菌群。

腸道菌群得到改善，不僅僅是為了消化吸收，更是為了提高腸道的免疫功能。

腸道免疫功能的增強，又會刺激全身免疫功能的增強。

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