這6件事正在破壞寶寶的免疫力!據說很多家長都做錯了……
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有很多寶媽奶爸留言問小康君,為啥寶寶動不動就生病?還有一些寶寶好像一年到頭都在感冒、發燒,每個月要看好幾次醫生,父母不免憂心忡忡:「是不是寶寶抵抗力太差的原因?」
其實,人們常說的抵抗力,與身體的免疫力息息相關。
很多媽媽不知道母乳中其實就含有很多抗體。
所以吃母乳的寶寶在6個月以內抵禦病毒的免疫力系統還是很強的,之後會隨時間逐漸消退。
到底怎樣才能增強孩子們的免疫力呢?下面請聽小康君細細道來~
什麼樣的寶寶可能存在免疫低下呢?
免疫力主要有兩種來源:
一種是生病後
人體內產生對抗此種病原體的特殊抗體,當此種病原體再來侵犯時,抗體就可以聯合白血球將病原菌殺死,從而免於生病。
此種免疫力,有的可以持續很久(如麻疹抗體),有的是暫時的(如感冒抗體)。
另一種「被動」而生
按時接種疫苗,身體接受刺激也會主動產生免疫力,這種免疫力一般都是終生的。
例如新生兒(出生一個月內的嬰兒)接受母體的許多抗體而產生免疫力;又如注射了免疫球蛋白後(即某種疾病的抗體),可能會對某些少數的疾病產生短暫的抑制作用。
注意!這六大誤區破壞寶寶免疫力
一、濫用抗生素
(圖片來源網絡)
什麼才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確,都屬於濫用抗生素。
❶ 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌,這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖,從而起到防病作用。
如果有益菌被大量殺滅,身體的防禦功能就會下降。
❷ 免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的,濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會;同時,致病菌卻得到了鍛鍊,導致細菌耐藥,最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。
二、過於乾淨
(圖片來源網絡)
講究衛生是必要的,但要過於乾淨,反而令寶寶接觸微生物的機會少了,不能刺激機體產生抗體,寶寶反而容易生病。
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。
如果你家太乾淨,寶寶沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。
❶ 家裡的環境只需要乾淨,不必做到一塵不染,更不用樣樣物品消毒。
❷ 寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事,家長只要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手,不用小髒手抓東西吃就可以了。
❸ 撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題,家長不用禁止,但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。
三、睡眠質量差
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睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途徑之一。
寶寶發育好,離不開好的睡眠。
科學研究證實,睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後良好的睡眠可以促進身體的恢復。
寶寶的睡眠時間需要有保證,雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同,但大多數都在一定的範圍之內。
比如:新生寶寶每天大約睡16-20小時;1-3個月寶寶每天16小時左右;4-12個月寶寶14-15小時;1-3歲寶寶12-13小時。
四、過度或過少運動
運動是強壯身體的有效途徑之一。
適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力,讓寶寶少生病。
但是,運動過度卻對身體有害,使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短,造成免疫力下降。
五、營養不足
營養對免疫系統的建立有很大的影響。
人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的,寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎,營養不足勢必導致免疫力低下,免疫功能降低。
❶ 母乳是6個月以內寶寶的最佳食品,其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體,能幫助寶寶免受疾病的侵襲。
即便後期添加了輔食,也建議堅持母乳餵養到寶寶2歲。
❷ 對於添加了輔食的寶寶,最重要的是均衡營養,食物多樣化,防止養成挑食、偏食的壞習慣。
六、情緒緊張壓力大
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免疫力與人的情緒關係密切,緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降,而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
如何提高免疫力,讓寶寶少生病?
撫觸
改善寶寶的血液循環
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在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。
出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,尤其對出生時體重較輕的早產兒。
撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,並能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。
免疫預防接種
積極主動應對
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為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎 ( 小兒麻痹症 ) ,接種B肝疫苗預防B肝等。
父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
不要吃過飽
避免脾胃負擔過重
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嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。
雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但脾胃運動消化功能相對不足。
若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。
多喝白開水
保持黏膜濕潤
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(圖片來源網絡)
多喝水保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。
上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。
注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。
良好的衛生習慣
防止病從口入
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雖然過分抗菌、乾淨無益健康,但仍要培養寶寶基本的衛生習慣,吃飯前和上廁所後把手洗乾淨,防止病從口入。
及時添減衣物
適應外部環境
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寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。
如果摸後頸發潮,說明衣服穿多了,要適當減衣。
小康君嘚吧嘚
對於免疫功能低下的問題,家長不要總口頭上說孩子抵抗力弱,應該抽血進行免疫球蛋白(Ig)檢查,看看是否存在免疫球蛋白A、G等低水平狀態。
建立寶寶的免疫力沒有捷徑,也不可能一朝一夕完成。
只有保證寶寶足夠的營養、睡眠、活動,穿衣增減適度及時接種疫苗,避免亂用藥等,免疫力才會逐漸增強。
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