中醫提醒：夏季疾病多發，兒童玩樂同時需注意！

天氣越來越炎熱，孩子在面對外邪（也就是所謂的各種外界細菌、病毒和環境的刺激等）反應程度是明顯與成人不同的。

那麼在這炎熱的天氣里，做父母的應該如何做好孩子的健康衛士呢？小編為大家總結了以下幾點。

一、補充湯水

現在正值夏季，夏天按五行分屬火，是熱邪更易傷人的時節。

熱邪易傷津耗氣，身體水份流失比較快，又因為津血同源，所以隨著汗水排除過多會傷及人體正氣。

現代醫學研究也發現汗液有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水。

在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，並且最好少量多餐。

但是像黃瓜、西瓜等本身都是涼性的食物，每次就不要給孩子吃太多了。

小兒是稚陽稚陰之體，所以在平衡小兒身體陰陽方面勿忘輕柔和緩一些，且不要忘記適度的原則。

二、小心冷飲

小兒「臟腑嬌弱」，又「脾常不足」。

貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等症狀。

因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。

幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。

另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長發育。

三、合理膳食

節日期間可能想帶孩子吃一些「好吃的」。

但是引起寶寶夏季厭食常見原因是嬌弱的胃腸功能受過多食物的影響，使脾臟運化與胃腑腐熟功能減弱。

預防寶寶厭食，應做到飲食有節，合理餵養。

可少食多餐，多變些花樣，要做到品種多、葷素搭配。

小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽，並且要少吃零食。

一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。

對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

四、飲食衛生

夏天食物容易腐壞，病邪就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了；最好給孩子每頓都吃新鮮菜，儘量不吃或少吃冰箱中第二頓食物；如若吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加溫後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。

而且要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。

便後要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗凈。

五、空調防護

不要讓孩子長期呆在空調的屋裡，要每隔兩個小時通一次風，空調風更不能直吹到孩子身上。

最好是在這個屋子裡睡覺、在另一個屋子開空調，讓空調的風吹到臥室，這樣對孩子就更好了。

如果臥室較小床放在哪個地方空調都會吹到，則應該在空調的出風口處掛了一個厚點的單子，這樣風就吹到了下面去了。

另外，風扇直吹也十分傷害身體，同樣應該避免。

六、日光防曬

小兒的肌膚還沒發育完全，更容易遭受到太陽的侵害，所以小兒外出時防曬工作更要做好。

午時的太陽最毒辣，要必免外出，但有時還是必免不了要外出的，那就應給孩子穿上一件長袖衣服，帶上太陽帽、再塗上些兒童專用防曬霜，或者再打一把傘。

如果是6歲以下的兒童，注意不要戴任何太陽鏡，因為孩子的眼睛也還沒有發育完全。

儘管小兒嬌弱，但只要父母稍稍注意一些便是能避免很多疾病的發生。

總之，寶貝的健康成長是最重要的~