吃飯對於寶寶來講不算問題，如何好好吃飯才是很多寶寶的大問題

剛才我正埋頭於電腦中，我家小寶樂呵呵的一手拿著蘋果，一手拿著奶在我面前晃來晃去，成功吸引我的注意力之後，他無不炫耀的說：「一口蘋果、一口奶，我的生活真是開心極啦！」

好一個「開心極啦」，小寶天性中的樂觀和開朗體現的淋漓盡致，讓我這做媽媽的，立即放下手中忙乎的事兒，陪他玩了好一會兒。

說實在的，2歲多小寶的吃飯問題，我還真的沒有操過心。

到飯點兒，他能夠規規矩矩的坐在自己的小餐桌上，小手洗的乾乾淨淨的，我們吃我們的，他抓他的，各自認認真真的品味各自的味道。

雖然偶有不樂意坐好的情況，也是讓他獨自去撒歡好了。

餓了，或者聞到飯菜的香味，他自然就會尋味而來，我又何必非強迫他呢？

所以當我們有寶寶聚會時，很多媽媽看著我家小寶獨自吃飯的樣子，很是羨慕，紛紛「取經」。

其實，餵養寶寶，本不是什麼大問題，關鍵在於媽媽的心態，是否把吃飯作為一種有意思的行為和儀式，從小幫助寶寶養成好習慣。

這裡，總結出一些媽媽們很容易忽視的寶寶餵養問題：

【縱容不良的進餐習慣】

在寶寶的眼裡，每日的活動都是遊戲，吃飯也不例外。

一些寶寶習慣邊吃邊玩，還有的喜歡邊吃邊看電視。

對於這些不良進餐習慣，都易造成寶寶吃飯時分心，影響食慾。

所以，在寶寶開始吃飯的時候，一定要有儀式感。

讓寶寶知道，我們開始吃飯了。

立即和寶寶一起收起所有的玩具，關掉電視，讓寶寶的注意力集中在吃飯上。

極力誇讚飯菜的香氣和美感，在寶寶吃得很好的時候，媽媽需要及時鼓勵他。

在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌，只要他馬上回來，是允許的，但千萬不要追在孩子後面餵飯。

【進餐時不挑食，不以自己的喜好為引導】

誠然，每個人都有自己飲食上的好惡，但凡媽媽不喜歡吃的，堅決不會讓它出現在飯桌上，或者理所當然地認為，寶寶也不愛吃。

媽媽就是孩子的榜樣，媽媽的不喜歡也自然而然成了寶寶「我不要」的理由。

因此媽媽不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡；要讓寶寶感覺，每一種食物對身體都是有用的，而且味道都很不錯。

【寶寶吃飯不要有特殊化，一家人在一起才有幸福】

一些媽媽想讓寶寶吃得更精細，習慣將他的用餐時間安排在大人的吃飯前後。

殊不知，寶寶吃飯也需要一個良好的氛圍，和桌上大人們一起吃得香噴噴，自然比自己一個人吃要好得多。

最好給寶寶安排一個固定的就餐座位，鼓勵寶寶和全家人一起進餐。

在寶寶不能自己獨自吃飯之前，媽媽可以邊餵寶寶，邊自己吃；在寶寶掌握基本吃飯技巧之後，媽媽可以放手讓寶寶嘗試自己用餐。

另外，用餐應該是在愉快氛圍中完成的，可是很多媽媽並不注意這點。

當寶寶表示不願意吃飯，性急的媽媽就會表現出很不耐煩，不是打就是罵，逼迫孩子吃下去。

在這樣的氛圍下，誰還有好胃口呢？

還有就是，在寶寶不好好吃飯的時候，全家人的意見要統一。

不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什麼就讓他吃什麼，結果零食吃了一堆，主食卻不想張口。

當然，媽媽還要努力提升自己的烹調技巧，把飯菜做得美味可口、色香味俱全，寶寶看見了，自然食慾大增哦。

【根據寶寶生長規律，適時添加輔食】

添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養(營養食品)的需要，同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛鍊。

一些媽媽在寶寶需要增添輔食時，仍完全餵養母乳或配方奶粉，這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢，只能接受流質食物，排斥需要咀嚼的食物，如蔬菜、水果等。

因此，從寶寶4月齡開始，媽媽就需要隨著寶寶月齡增長，按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。

6－8月齡的寶寶是學習咀嚼和吞咽能力的關鍵時期，在這一階段要經常給寶寶吃一些有硬度的食物，如饅頭、麵包乾等。

【零食可以適當吃，但不可隨意吃】

對於剛開始品嘗美味的寶寶來說，甜蜜蜜的糖果和巧克力等零食的誘惑是無與倫比的。

尤其是現在二寶家庭逐漸增多，大寶的零食對於二寶來講，可是一種無法拒絕的誘惑啊！

所以在非用餐時間，一定要控制寶寶小零食的攝入量，一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子，到就餐時間自然沒有胃口。

但零食也並不是一無是處，吃得科學，零食也可以為寶寶生長發育加油。

少吃、乾淨、適合、適量、控制是基本原則。

【三餐要有定時、定點、定量原則】

一些媽媽嬌寵寶寶，認為寶寶不願吃就隨他去，等他餓了自然會吃。

時間一長，就造成寶寶進餐時間紊亂。

還有一些媽媽忙於工作，自己吃飯不定時，想吃便吃，寶寶也跟著沒有固定進餐時間。

媽媽自身的飲食習慣不正確，為寶寶樹立了負面榜樣。

所以，媽媽以身作則固定三餐時間很重要。

吃飯前5-10分鐘可以提醒寶寶要準備吃飯了。

如果孩子較大，還可以讓他負責盛飯端菜和分碗筷。

這樣可以讓孩子有一個心理準備的過程。

到了吃飯時間，家庭成員配合營造愉快的就餐氣氛。

如果寶寶一時不想吃，你要提醒他，「現在不吃，那就只有等到下一個吃飯時間才能吃。

」並堅持這樣的原則。

如果寶寶一時貪嘴，過多進食，媽媽也要及時調整、控制，不能任由寶寶吃多、吃撐，要知道，寶寶吃壞了腸胃是一定會付出代價的哦！

其實對於寶寶吃飯，的確是有很多細節需要媽媽們注意的。

最最要不得的就是跟著寶寶後面餵食，似乎寶寶一頓不吃飯是一件天大的事情一般。

在國外，父母們認為自己餐桌上的習慣將是影響孩子飲食習慣的最重要因素，他們會有意識地保持健康(健康食品)的飲食習慣並同時把這些習慣傳遞給孩子。

而我，更喜歡和孩子們一起吃飯，看著他們大口大口的吃飯，時而會聊一些學校里、班級里、生活中的趣事，還有小寶動輒蹦出一兩句童言趣語的冷笑話；雖然古訓說「食不言」但對於一家人來講，一起吃飯的時候彼此聊聊天還真的是幸福感滿滿載啊！