減少妊娠紋的發生

娠娠紋是怎樣產生的

（1）妊娠期間分泌大量的糖皮質激素，增加了皮膚的脆弱，人體在懷孕期間，腎上腺分泌的大量糖皮質激素，可增加了皮膚彈性纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈性纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈性纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋.

（2）腹部隆起超出了皮膚的彈性極限:當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯.當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了沒程度的分離.於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則裂紋.

（3）任娠紋的產生有明顯的家族史：如母親當初有妊娠紋表現，其女兒出現任娠紋的機率就高。

長期參加體育鍛練鍛練的女性，由於腰與腹部肌肉力量較強，皮膚彈性較好，所以出現妊娠紋的機率較低.

怎麼去除妊娠妏

（1）補充骨膠原，增強皮膚的彈性：使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。

在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大，平時多吃水果和青菜類，多補充維生素是有好處的.

（2）孕前開始預防措施：「妊娠紋」在孕前預防，會起到事半功倍的功效。

預防重點在於增強皮膚的適應能力.

1、鍛練鍛練身體，從打算要寶寶的哪一天起，就應該堅持做仰臥起坐，伏地挺身等運動.

2、孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂.

3、注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜.

（3）塗護膚油：塗抺含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。

如果能在產後的3個月裡，持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好.