拿什麼消滅你，惡魔妊娠紋！

●●●什 麼 是 妊 娠 紋　　妊娠紋是指女性在妊娠期，腹部的膨隆使皮膚彈力纖維與膠原纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。

於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

產後雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

妊娠紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋。

大部分的妊娠紋出現在運動幅度較大的身體部位，包括腹部，另外還包括股內外側、膝蓋、臀部、腰髖等一些部位。

　　妊娠紋不是只出現在產後，在懷孕的3個月以後，隨著孕媽媽的肚子長大，胎兒漸漸長大，皮膚彈力纖維與膠原纖維一旦出現斷裂，妊娠紋就慢慢開始形成，一直持續到生產，產後的妊娠紋就會變成了銀白色。

妊娠紋是怎麼產生的糖皮質激素大量分泌　　在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，會讓孕媽媽的皮膚彈力纖維和膠原纖維的彈性減弱，當皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉到一定程度時，就會發生斷裂，形成所謂的妊娠紋，糖皮質激素使之更容易斷裂了。

孕婦肚子過大　　孕媽媽如果懷的是雙胎，或者胎兒過大，或孕期的腹部過於肥胖，就會讓皮膚彈力纖維和膠原纖維被拉伸的厲害，導致斷裂和腹直肌腱的分離，從而產生妊娠紋。

孕媽媽的特殊體質　　如果孕媽媽懷孕後沒有進行適當的鍛鍊，或者皮膚沒有護理好，就可能會引起孕媽的腰、腹部肌肉力量弱，皮膚的彈性差。

這樣的孕媽媽就更容易產生妊娠紋。

怎樣避免妊娠紋的產生　　妊娠紋不是一天就可以形成的，避免妊娠紋的產生從平時的保養就要注意了，尤其要注意孕媽媽孕前、孕期、產後的皮膚護理保健工作。

避免妊娠紋，可以從以下幾個方面進行。

增加皮膚彈性　　懷孕期間要儘量少攝入甜食、油炸食品，要均衡營養，才能改善皮膚膚質，幫助皮膚增強彈性。

多吃富含膠原纖維的食物，如豬蹄；多吃高纖維食物和富含維C的食物。

　　孕媽媽除了要合理飲食，堅持運動也是增加皮膚彈性的重要方法，孕期做瑜伽、游泳、散步，以及做一些簡單的家務活，都是增強皮膚彈性的好辦法。

皮膚保健　　孕媽媽洗澡後要在出現妊娠紋的部位塗上保護油脂。

洗澡時，要用冷水和熱水交替沖洗，這樣的好處是能夠促進血液循環。

在懷孕的最後三個月，孕媽媽的肚子特別的大，要堅持每天在腹部塗些橄欖油，給皮膚增加營養。

控制體重　　孕期媽媽要合理控制體重，專家建議孕媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤，懷孕的整個過程中應控制在11~14公斤。

怎樣淡化妊娠紋　　和各位孕媽媽說了妊娠紋的形成、避免的方法了。

但是還是會有很多的孕媽說，我已經有了妊娠紋腫麼辦，怎麼才可以去除！一般我們認為妊娠紋的出現是很難去除的，但是我們可以通過下面的小方法不斷淡化妊娠紋。

橄欖油塗抹妊娠紋　　橄欖油富含維生素E，能夠幫助有效滋潤肌膚，並且能夠使肌膚軟化，增強皮膚的彈性和活力，幫助淡化妊娠紋。

除了橄欖油，蓖麻油也有效。

　　方法：取適量的橄欖油塗抹在妊娠紋處，然後用指腹幫助按摩吸收，待乾燥後再用水沖洗乾淨。

蘆薈塗抹妊娠紋　　蘆薈能夠幫助改善皮膚的微循環，促進皮膚組織的癒合，並且蘆薈還能夠潤澤肌膚，有效預防和改善妊娠紋。

　　方法：將蘆薈洗凈，取切面塗擦妊娠紋位置，數分鐘後溫水擦拭乾凈肌膚即可。

如果是皮膚較為敏感的話，可以使用蘆薈膠代替塗抹。

特別提示：　　孕期女性，在孕期就做好肌膚的保養工作，對腹部多進行按摩，適當的運動（如仰臥起坐等），能有效增強肌膚彈性。

孕前未及時護理的女性也別擔心，妊娠紋一般在懷孕5~6個月開始顯現，預防妊娠紋可以從孕早期開始做起。

　　女人無論是孕前、孕期還是產後都要重視妊娠紋的護理，多吃富含膠原蛋白以及維生素C的食物有利於肌膚保持彈性，能防止妊娠紋的紋路繼續延伸。