走開,討厭的妊娠紋!我要美美噠~

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你若安康,便是有情天。

准媽媽們每天最關心的就是胎寶寶的健康,每天感受到胎寶寶的健康的胎動,晚上睡覺也會很安心!在關心胎寶寶的同時,准媽媽們是不是還很討厭一樣東西——可怕的妊娠紋!

我從懷孕開始就好害怕肚皮上會長西瓜紋,雖然我不會游泳,不會穿比基尼,可是一想到肚皮上布滿西瓜紋,心裡還是很不樂意呢!

什麼是妊娠紋?

指的是准媽媽們到了孕中期,女性身體受荷爾蒙的影響,另外又由於這時候胎寶寶開始長個,腹部開始隆起變得很大,導致了皮膚上的彈力纖維和膠原纖維斷裂,從而出現一條一條,寬窄不一的縱向花紋,妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。

當孕媽分娩後,這些花紋就消失變成了白色或銀白色的斑狀紋路,也就是人們常說的妊娠紋了,當然了,一般是剛剛生完寶寶的新媽媽最為明顯了。

妊娠紋出現後,一般是沒有辦法完全消除的。

不同體質的准媽媽,妊娠紋生長、密集程度也是不一樣的,更羨慕少部分准媽媽整個孕期都不會出現妊娠紋呢。

如何預防妊娠紋?

相信所有的准媽媽都不希望長妊娠紋的,可是這麼可怕的東東怎麼預防呢?我的心態就是不求完全不長,只希望能對我仁慈點,少長點,顏色淺點,阿門~

孕前

懷孕之前不喜歡運動的准媽媽們,可以在備孕前就開始多進行運動,跑步、游泳、仰臥起坐這些都可以,通過鍛鍊,提高皮膚彈性,減少後期因腹部增大出現的斷裂,飲食上可適當的增加膠原蛋白的攝入。

一切目的,都是為了提高皮膚彈性~

孕後

1、當準媽媽的肚子開始顯懷的時候,可以使用托腹帶托腹,能幫助減輕肚皮的拉扯程度,減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂,從而能有效地預防妊娠紋的出現;但是,需要注意的是,為避免孕後期影響胎兒入盆,所以,建議到了最後一個月,就停止使用托腹帶。

2、孕期體重增長的控制也很重要,避免肥胖加劇了妊娠紋的形成。

懷孕期間體重增加是正常的,但要保持每個月的增長在2公斤之內,整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤為佳。

3、均衡飲食,多攝入富含膠原蛋白的食物,來增加皮膚的彈性。

減少糖分、脂肪的攝入,避免身體堆積過多脂肪。

多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物,使皮膚光滑細嫩。

每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。

多喝水,幫助促進皮膚的新陳代謝。

4、挑選合適的妊娠紋霜,堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。

一般建議懷孕三個月以後開始塗抹,畢竟前三個月胎寶寶不穩定,個人覺得廣告宣傳說對孕婦再沒有影響的產品,也不能保證百分百安全。

我從四個月開始用的嬌韻詩的套裝,可惜剛開始因為腹部長得不快,比較隨意,兩三天抹一次,當時還很慶幸,到了八個月還沒長妊娠紋,誰知道到了八個月後,肚皮下方我看不見的地方,偷偷長了兩條紋,好後悔啊~真的不能偷懶呢~自從發現以後,每天可認真的塗抹了呢!相比較,長得不算多,心裡能接受吧!所以建議准媽媽們不要偷懶喲~每天按照說明書用心塗抹啊!

希望每個准媽媽都是美美的,不是說懷孕就有了邋裡邋遢的理由喲~梳個漂亮的髮型,護理水潤的皮膚,穿上精緻的衣服,做一個清新脫俗、講究的准媽媽~每天心情也會美美噠!


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