3-6歲|開學啦！寶寶上幼兒園你焦慮擔心嗎？

心理課堂

看著寶寶慢慢長大，父母感覺好幸福啊！寶寶要上幼兒園了，爸爸媽媽很高興、很期待，可是又覺得有些擔心，寶寶離開家人能適應嗎？會不會哭？寶寶喜歡幼兒園嗎？老師關注我家寶寶嗎？寶寶和其他寶寶能好好相處嗎？會不會被欺負？

寶寶上幼兒園的時候，可能爸爸媽媽比孩子表現得還要焦慮和擔心，他們看著寶寶走進幼兒園，一直戀戀不捨，不肯離去，眼神離不開自己的寶寶。

寶寶笑，爸爸媽媽笑；寶寶哭，媽媽恨不得再去抱抱，即使媽媽控制住了身體，可能眼淚也會忍不住地流下來......

事實上，爸爸媽媽的心理情緒直接影響著寶寶的情緒，父母要勇敢面對現實，展現給孩子積極坦然的狀態，幫助寶寶迎來快樂自信的幼兒園生活。

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真實案例

柔柔明天就要獨自上幼兒園園了，我躺在床上怎麼也睡不著，滿腦子想著：寶貝明天一定會哭，哭了怎麼辦？老師有那麼對孩子要照顧，能顧得上我家柔柔嗎......

早上我不舍地抱著柔柔到幼兒園，她稚嫩的小手緊緊抓著我，嘴裡嚷道：「媽媽，陪我一起上幼兒園！」「好好好，媽媽等會兒去買菜，很快就來接你！」「不嘛，不嘛......」她趴在我身上哭了，這時，老師喊道：「柔柔早！讓老師抱抱你吧！」同時伸手抱過柔柔，可是她哭得更厲害了，雙臂緊緊環住我的脖子，我頓時感到撕心裂肺，我的眼眶濕潤了，安慰著：「柔柔乖，柔柔......」話未說完，眼淚就淌下來了。

這時，老師說：「柔柔跟媽媽再見，今天在幼兒園一定會快樂的！」然後示意我離開。

然後我偷偷來到窗戶邊，伸頭偷看女兒，發現老師一邊拉著她的手，一邊幫她把小椅子搬到玩具桌邊，還和她說 著什麼，女兒看上去哭得沒有剛才厲害了。

這時，園長看到了我，笑著說：「媽媽要相信孩子，相信我們的老師，放心吧，她在幼兒園一定會快樂的！」我依依不捨地離開了幼兒園。

後來的幾天，我都堅持笑著和柔柔說再見，不把擔心放臉上，而且也不躲著偷看了，每天來接的時候，親切的老師都告訴我柔柔的進步，一個星期以後，柔柔不哭了，每天高高興興地上幼兒園，她說：「我喜歡幼兒園！我喜歡老師！」

心理錦囊

弗洛伊德提出：「母嬰之間穩定的情緒聯繫的建立，對於社會性與個性的正常發展來說是絕對必要的。

」這一觀點後來獲得了行為學家約翰.鮑爾貝和當代最著名的精神分析理論家埃里克森的贊同。

孩子剛上幼兒園，面對早上分別時孩子的哭鬧、戀戀不捨，父母特別是媽媽會顯得無助、困惑和不知所錯，入園初期，父母和孩子都有「分離焦慮」這樣的心理現象，這是正常的。

這種焦慮情緒有時也許父母自身感覺不到，但敏感的孩子是會感覺到的，孩子們會感覺到從爸爸媽媽身上散發出的焦慮不安，父母的這種消極的情緒則會直接影響到孩子的情緒。

父母首先要調整好自己的心態，因為父母的擔憂，焦慮反過來會強化孩子的焦慮，不利於孩子適應幼兒園生活。

父母要放心地把孩子交到老師手上，相信老師有辦法解決孩子的問題。

具體有以下幾個主要策略：

父母要保持積極的情緒

父母送孩子入園後，要自然地與孩子道別。

若是孩子哭鬧或纏著不放，父母仍應以和藹的聲音堅定地對他說：「聽話，我要上班，幼兒園有這麼多小朋友，還有喜歡你的

老師，你一定會很開心。

下午我會來接你的！」然後就堅決離開。

要相信孩子是可以緩解自己的情緒的，信任孩子是對孩子的積極暗示，讓他覺得自己有能力做好自己的事，對自己充滿信心。

同時父母要相信老師，老師有安撫孩子情緒的能力，有讓孩子快樂的能力。

不要反覆和老師交代瑣碎的事情，這些言行很容易給孩子一種消極暗示，使孩子覺得自己真的沒有能力做好這些事情，讓孩子產生焦慮情緒。

父母要相信孩子，相信老師

父母送孩子入園後，要自然地與孩子道別。

若是孩子哭鬧或纏著不放，父母仍應以和藹的聲音堅定地對他說：「聽話，我要上班，幼兒園有這麼多小朋友，還有喜歡你的老師，你一定會很開心。

下午我會來接你的！」然後就堅決離開。

要相信孩子是可以緩解自己的情緒的，信任孩子是對孩子的積極暗示，讓他覺得自己有能力做好自己的事，對自己充滿信心。

同時父母要相信老師，老師有安撫孩子情緒的能力，有讓孩子快樂的能力。

不要反覆和老師交代瑣碎的事情，這些言行很容易給孩子一種消極暗示，使孩子覺得自己真的沒有能力做好這些事情，讓孩子產生焦慮情緒。

與老師交流溝通寶寶在園情況

父母接孩子的時候可以和老師簡短交流，了解寶寶的進步和自己還需配合的事項，也可以把孩子在家的狀況跟老師溝通，讓老師知道孩子最需要的是什麼。

當知道孩子在你走後只哭了一會兒，你可以向孩子表達你的欣慰之情，和孩子聊聊他的午餐，聊聊其他的小朋友，強化孩子與幼兒園的積極聯繫。

父母只要堅持送孩子入園，一般來說，孩子一兩個星期就可以適應幼兒園生活了。

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心理練習

親子遊戲

《我送寶寶去幼兒園》

孩子入園前和入園初期，父母每天和孩子玩角色扮演遊戲「我送寶寶上幼兒園」。

遊戲時，父母情緒愉快地送寶寶入園，和寶寶簡短而甜蜜地告別，寶寶愉快地說再見。

父母和寶寶交換角色遊戲，還可以讓寶寶扮演父母，由洋娃娃替代寶寶進行角色遊戲。

通過遊戲，父母和寶寶都體驗了上幼兒園愉快放鬆的情緒。

父母還可以有意識地和孩子談自己小時候在幼兒園是如何的快樂。

父母用積極愉快的情緒影響孩子上幼兒園的情緒，幫助自己和孩子緩解或避免「分離焦慮」。

親子繪畫

《開心笑臉》

父母和孩子一起動手畫開心的笑臉，畫完後用剪刀沿輪廓剪下，作為孩子上幼兒園的心情卡，上幼兒園開心，回來後就取一張開心笑臉獎勵給孩子。

當達到一定數量後，父母可以給孩子一個大獎勵。

如買一個孩子渴望的玩具。

父母和孩子一起繪畫時情緒愉快，氣氛溫馨。

如果孩子按約定做到，父母一定要守信。

親子故事

《小白兔哭哭笑笑》

清晨，兔媽媽告訴小白兔：「媽媽去山上采蘑菇，采完一籃蘑菇就回來！」小白兔高興地說：「媽媽再見！」她在門前草地上玩了一會兒，看看媽媽還沒有回家，就坐在路邊哭了：「嗚嗚......媽媽.......」鴨大嬸路過，安慰小白兔說：「放心吧，媽媽采完蘑菇一定會回來的！」果然，媽媽提著一籃蘑菇回來了，小白兔撲到了媽媽的懷裡。

媽媽笑著說：「傻孩子，媽媽不會離開你的！」小白兔高興地笑了。

第二天，媽媽對小白兔說：「奶奶生病了，我去看看她，下午就回來！你和貓姐姐玩吧！」「好的，媽媽再見！」小白兔和貓姐姐一起玩捉迷藏的遊戲，可開心了。

突然，小白兔想起了媽媽，就哭了：「嗚嗚......我要媽媽.....」貓姐姐摟住小白兔說：「不要哭了，媽媽就要回來了！」正說著，媽媽回來了：「我的傻孩子，媽媽回來了，不哭，媽媽做完事就一定會回來的！你要相信媽媽，以後不要這樣了，好嗎？」小白兔點點頭，又開心地笑了。

後來，媽媽再出去辦事，小白兔都開心地和好朋友邊玩邊等媽媽回來，再也不哭了。

通過故事，讓孩子理解爸爸媽媽不會離開寶寶的，只是暫時分開。

寶寶高高興興上幼兒園，爸爸媽媽才能去上班，下班一定會去幼兒園接他的。

鼓勵孩子在幼兒園和老師、小朋友一起開心玩遊戲。

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