准媽媽孕期知識：懷孕「煩惱紋」好愁人，如何預防妊娠紋？
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女性懷孕之後，聽到妊娠紋就會覺得很恐怖，每天都要觀察自己的肚皮是否開始起妊娠紋了。
想一想，平滑的肚皮上，某一天突然開始長出密如蛛網的妊娠紋，對愛美的女性來說，是一件多麼殘忍的事情。
首先要明確的一點是，妊娠紋無法完全預防的。
孕期妊娠紋的產生既有自身體質的因素，也有保養鍛鍊的因素，甚至和遺傳也有關係。
想減少妊娠紋的產生，孕媽媽應該注意均衡飲食，補充豐富的維生素礦物質和蛋白質，增加體內膠原蛋白，增加皮膚韌性和彈性，同時應控制孕期體重的增加，防止體重增加過快過多，加重了皮膚的負擔，增加了妊娠紋的形成，同時應適當運動，做一些孕婦適宜的運動，比如瑜伽等。
祝您和寶寶健康，孕期愉快！
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