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妊娠紋真的無法預防嗎？

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懷孕前，聽周圍姐妹們聊天，十之八九的人都在懷孕時產生了妊娠紋，而且永遠不會減退。

自己也親見了妊娠紋的印記，印象極為深刻，妊娠紋雖然對身體健康無甚影響，但卻是影響美觀。

獲得寶寶的同時，也不想失去自己的美麗，作為39歲的高齡准媽媽，身高158厘米，孕前體重44公斤，生產前體重60公斤，足月順產，沒有妊娠紋產生。

由於個體差異不同，所以這裡只是我個人的體會和經驗，僅供准媽媽們參考。

首先是堅持力所能及的煅煉。

由於我長期練習瑜伽，所以個人的柔韌度和肌肉延展度比較好，整個孕期我也堅持做瑜伽，只是會特別注意挑選那些力所能及的安全的動作來做，主要還是側重於肌肉彈性的練習，這樣不僅能預防妊娠紋，也對順產有很大的幫助。

練習時間長短也完全依據自己身體情況，不做硬性要求。

其次是控制體重。

孕期准媽媽體重增長過快，會直接影響到肚皮、大腿皮膚的彈性，一旦超過極限，妊娠紋就會隨之而來。

目前產檢醫生對準媽媽的體重都會有控制的要求，所以聽從醫囑，科學飲食，合理搭配，不僅能預防妊娠紋，還能減少很多孕期併發症的發生，也為順產提供了更多的保證。

最後就是對皮膚的滋潤按摩。

我從懷孕開始直到生產前，一直堅持每晚洗澡後用食用橄欖油按摩身體。

之所以選擇食用橄欖油是出於安全的考慮，至於品牌就不在這裡提及了，總之就是一種進口食用橄欖油。

每次用完後並沒有原先想像的油膩，感覺很快會被皮膚吸收。

按摩的時候全身都會顧及到，在肚皮、大腿等易產生妊娠紋的地方，會重點按摩。

按摩手法等同於平常給臉上抹精華、保養品的手法。

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