怎樣陪孩子，才是高質量陪伴？

曾經在兒童節收集過幼兒園小朋友的心愿，孩子們的願望五花八門：「希望每天能跟媽媽一起去上班」、「希望爸爸周末陪我一起去動物園」、「希望媽媽能多陪陪我」······

讓我和其他老師都倍感驚訝的是，孩子們的願望幾乎都是圍繞著渴望父母的陪伴，而跟漂亮衣服、有趣的玩具這些物質需求無關。

生活中，為人父母者承受了太多的生活壓力，往往顧及了孩子的衣食住行、物質享受，卻顧不到孩子的內心感受。

殊不知，每一個孩子來到這個世界上，汲取的最好養分便是來自父母的愛和溫暖。

孩子從出生那一刻起，就通過不斷地體驗、感知這個世界、與周圍環境互動獲得成長，就像一個海綿，源源不斷地吸收環境給予的一切。

父母作為連接孩子與世界的第一人，陪伴的方式和質量決定著孩子構建對自我的認知，學會如何與世界共處。

這就是為什麼我們總說，陪伴是最好的教育。

其實不是陪伴本身有多重要，而是陪伴過程中的愛、溫暖、體貼等正面的情緒能被孩子感知到和學習到，因為被愛而學會愛人，與人產生連接。

「我一周都見不到爸爸幾面」、「我媽媽就是個手機控，只會玩手機，也不陪我做遊戲」，記得兩個孩子嘟著小嘴氣鼓鼓地跟我抱怨。

我被孩子們的可愛和直接逗笑了，同時也產生深深的憂慮：除了陪伴的時間問題，現在「隱性失陪」的現象也越來越嚴重。

家長看似在陪孩子，精神、心思卻在其他事情上，如玩手機、打遊戲、看電視、想著工作或別的事。

還有些家長，總是帶著讓孩子學習、進步的「功利心」陪孩子，如監督孩子做作業、帶孩子去上補習班，這種「控制式陪伴」的質量一樣會打折扣。

比起沒有時間陪孩子，這種父母從認識上就出了錯的「隱性失陪」才是最應該引起重視的。

因為寸步不離的陪伴也許不是孩子必須的，但高質量的陪伴卻一定是孩子必不可少的。

1

高質量陪伴，離不開父母全情的投入和觀察

有家長會以為在孩子身邊就是陪伴了，其實那僅僅只能算是「陪著」。

有些家長一邊陪孩子一邊打麻將，或是玩手機、看電視，根本沒有投入完全的精力去和孩子相處，更談不上了解孩子，就會很難理解孩子的某句話、某個行為，是一種「無效的陪伴」。

只有父母真正全身心投入去陪伴孩子，才能做到細緻入微的觀察，才可以真正理解孩子的感受，懂得他言行背後的內心需求，看到孩子的進步。

最好的方式就是家長可以每天抽出一段完整的時間，專心陪孩子玩遊戲、做運動、哪怕只是單純聊聊天，這個過程中你是完全屬於孩子的，心無雜念，不被其他事情占據精力。

還可以與孩子一起看書、讀繪本，享受這種單純、專注的親子時光，孩子就會吸收到很多的營養。

接送孩子上學或放學的路上、一起出門時在車上的時光等等，只要你有心，把這些零碎的時間都利用起來用心陪伴孩子，一樣能給孩子帶來幸福的感受。

2

高質量陪伴，要避免想方設法的干涉和控制

有位朋友，和我聊天的時候，他總會說：「帶孩子很煩，陪他們玩是在浪費時間，最主要的是他什麼也學不到，總是傻乎乎的玩。

」

太多太多家長都生活在焦慮恐懼擔心中，看到孩子時總覺得自己的孩子有太多的毛病，太多的不完美，總想著在陪伴的過程中想方設法改變他們。

還有的家長對孩子過於關注，寸步不離噓寒問暖，生怕孩子磕著碰著，這種沒有界限感的陪伴，父母覺得累，孩子也覺得煩。

高質量陪伴，需要愛和情感的投入，但過度的重視和過度的控制都是一種溺愛，反而會干擾和拖慢孩子成長的進程。

陪孩子時，不要總是看到孩子的缺點，想著改變孩子。

你只需靜靜地陪著，感受孩子本身的存在，體會他的感覺，觀察他身上一點一滴的變化，享受這個親子相處的時刻。

同時也要注意留給孩子一定的空間，讓他自己去探索和嘗試，父母只需在身邊，讓他感受到足夠的安全感，給他適時的幫助，這樣他就會充滿勇氣，迎接種種未知和挑戰，獲得真正的成長。

3

高質量陪伴，是雙方都感覺安寧和愉悅

高質量的陪伴，孩子和父母應是共同處於放鬆、舒適、愉悅、親密的狀態中，能夠互相得到精神上的滋養，建立良好的互動。

它與時間長短、頻率多少都沒關係，關鍵在於要讓孩子感受到舒適、快樂、安全，而且陪伴的過程是有趣好玩的，沒有精神上的壓力。

因為孩子只有在這樣一種輕鬆愉悅狀態下，才能全身心做自己的事，進行對外的探索學習和自身的成長，不會提心弔膽，或是被煩躁不安的感覺所干擾。

父母要給與孩子高質量的陪伴，就要先排除掉補償心理、心不在焉、焦慮、生氣的狀態和情緒。

這就要求父母陪伴孩子時首先能夠調整好自己的狀態，這樣才能營造一個良好的氛圍，用自己的積極情緒影響孩子。

4

高質量陪伴，是父母良好的示範效應

除了陪孩子做遊戲、親子共讀，還有一種特別的陪伴，同樣是一種高質量的親子相處模式。

如家長邊做家務邊陪孩子、邊做自己的工作邊陪孩子，關鍵在於你在做這些事時的情緒和態度。

首先，父母帶著輕鬆愉快的心情做自己的事，孩子也會被這種氛圍所影響，感到放鬆和喜悅。

同時，父母專心做自己的事情，本身就是一種示範效應。

看著你如何處理家務、工作，看著你如何對事對人，長大後，孩子不需要任何人教，就已經知道如何待人處事。

光是這兩點，就已經為孩子提供了一個非常好的環境了。

正如荷蘭教育家伯納德·李維胡德所說：「孩子對他周圍環境的感知越是無意識，這種感知滲透進靈魂的就越多。

」

當我們放下所有的要求、控制、評價，只是單純看見孩子當下的樣子，努力去體會他當下的感受，並願意和這個真實的人在一起，分享時光。

這樣，你就做到了高質量陪伴。

陪孩子更是陪自己。

這種陪伴，無論對父母自身還是孩子，都是巨大的精神滋養和心靈療愈。

希望你和孩子都能享受它。