擔心入園哭鬧，如何處理好分離焦慮？孩子出生後就要開始準備了

分離是相對於依戀來說的。

沒有依戀關係，分離也就無從談起。

換句話說，依戀關係建立不好的孩子，他處理分離情緒就會出現困難。

而依戀的關鍵期就是3歲以前。

1、6個月前的孩子，固定撫養人的照料與及時回應至關重要。

一開始，孩子與媽媽是共生關係，她們的成長完全依賴於父母的。

父母既是孩子生理需求的滿足者，也是孩子心理能量的提供者，同時父母還是孩子的鏡子，孩子會通過你來檢閱自己的成長，發現自身的力量。

母親與嬰兒的共生關係，對一個孩子的人格發展、心理狀態、情緒狀態和行為模式，起著至關重要的的作用。

母親對孩子的關注、孩子對母親的依賴，是一個人一生中一切人際關係發展的基礎。

如果孩子得不到固定撫養人的關注和穩定回應，就無法形成對某個個體的固定依賴，那麼他的心理發展就會出現無法彌補的缺陷或問題。

我們發現，有的人窮其一生都在尋找生命中的重要他人，以求彌補這個發展缺陷。

2、6個月到3歲的孩子，需要逐漸與父母剝離、走向自我的獨立。

這個階段的孩子，已經能意識到自己與照顧者（母親）不是一體的，由此孩子開始邁出獨立的第一步。

這時的他看到母親會笑，看到陌生人會緊張，也就是我們說的，半歲小孩會認生。

他會想要掙脫母親看世界、開始探索周圍的環境並與之發生關係，同時又會在需要時，撲回母親的懷抱尋求安慰、獲取支持。

此時，媽媽們接納孩子的反覆、情緒化、粘人等行為，對孩子形成自尊、自我認同和價值感等非常重要。

這就要求父母既要容忍孩子的脫離、鼓勵孩子的探索，也要在孩子需要充電時，積極敞開懷抱，給予孩子支持和鼓勵。

錯誤的做法：要麼不捨得放手讓孩子獨立，各種阻攔和各種替代；要麼在孩子想要重回父母懷抱的時候給以嘲諷或批評指責。

前者會讓孩子永遠無法真正獨立，後者會讓孩子終其一生，尋找早年丟失過的關注、肯定與愛，並反覆將自己的親密關係親手推入艱難的境地。

3、具體的做法和建議。

• 孩子能走、會動以後，父母就有必要經常帶孩子到戶外活動。
  
  一方面拓展了孩子的活動場所和眼界，另一方面為孩子接觸社會融入社會做積極準備。
  
  
• 爸爸需要多參與進來，確保媽媽和孩子親密有間。
  
  

• 可跟孩子做一些分離預演。
  
  如跟孩子一起玩角色扮演遊戲，這是為真實情景中父母與孩子的分離做積極鋪墊。
  
  
• 平時父母在陪伴孩子的過程中，要給予孩子積極回應，特別是在孩子有需求時。
  
  
• 當父母要離開時，一定要跟孩子做好分離，這個時候儀式化的分離步驟很重要。
  
  如告訴孩子自己要去哪裡，要做什麼，什麼時候回來，並儘量說到做到。
  
  切記：什麼也不說偷偷離開，這樣很可能會造成孩子的恐懼。
  
  
• 主要照顧人要離開時，一定要獲得其他照顧者的支持和幫忙。
  
  最好是孩子比較信賴的人，接納孩子因分離而有的壞情緒，耐心陪伴孩子度過這個分離階段。
  
  

所以，做父母的，一方面需要建立好與孩子的親密關係，幫孩子建立好穩定與安全的依戀；另一方面也需要在「當離開時必須離開」，並妥善處理好孩子的分離焦慮情緒。

相信我們做好了這些，小孩子等到入園時，就能很好地處理分離焦慮，順利邁入人生的新階段。