媽媽出門，娃哭成生離死別！我這樣解決了孩子的分離焦慮

作者：安然媽媽 積木寶貝會員

科學育兒微學院會員

積木育兒粉絲

分離焦慮是在孩子成長過程中令大人非常頭疼的一個問題，它是孩子離開最親近的人時出現的一種消極情緒。

一旦媽媽不在視線範圍內，孩子就會不安，他們會用哭鬧來表達自己的焦慮，呼喚媽媽出現，當媽媽出現後，孩子的這種焦慮就會很快緩解。

其實孩子的這種表達方式完全可以理解：在孩子小的時候，媽媽就是他們的天，看不到媽媽就像天塌了，不懂太多語言的孩子只能用哭鬧來表達他們的情緒。

在寶貝一歲半以前，我並沒有感受她有這種分離焦慮，寶貝對我離開這件事似乎不太關心，所有的注意力都集中在玩具上，由於我的工作性質，似乎也沒有跟她分開過長的時間。

但是在寶貝一歲八個月的時候，我跟她單獨相處了一個月的時間。

在這之後，照顧孩子的老人從老家回來，孩子就不願跟我分開，見不到我就帶著哭腔說：「媽媽呢，媽媽呢，……」，直到看到我後就讓抱抱她，情緒才慢慢緩解。

每當我要上班準備出門的時候，她就一直摟著我的脖子就是不鬆手，眼淚刷刷地往下流，哭著喊：「媽媽不要走，媽媽不要走，……」情緒非常糟糕，此時，我的任何話她都聽不下去，無奈之下，我只能強行把她交給爺爺。

出門以後，她還自己來開門，哭著要找我。

通過這件事，我深刻體會到分離焦慮這個詞的含義，這種情緒對孩子和父母都是有很大的負面影響。

其實，這些都是在孩子成長階段必須經歷的過程，只不過我們可以防患於未然，儘量把這種傷害降低到最小。

事後我反思了一下，孩子之所以有這麼激烈的哭鬧，一方面是孩子頻繁更換餵養人，給她帶來的不安全感，另一方面是我沒有給孩子提前做心理準備，沒有給她傳遞「媽媽上班不是要離開寶貝，會很快回來，還是很愛寶貝」的信息。

這種狀態持續了將近一周，每天我都要跟孩子講一些關於分離的繪本，抽時間多陪她，功夫不負有心人，總算是一天比一天好了。

現在孩子又面臨著跟我更長時間的分離——上幼兒園。

一想到平日裡看到的撕心裂肺的場面，我就有點害怕，但總是要面對。

積木寶貝的創意課給了我一個緩衝，鍛鍊孩子獨立上課，讓她跟老師和同學在一起愉快地度過45分鐘。

開始的時候，寶貝是不願意離開我，需要我陪著上課。

眼看著同齡的孩子都可以自己上課，並且很適應課堂的氛圍，我非常著急。

這時，寶貝的創意課老師Lisa幫我分析原因，給我好的建議。

寶貝現在已經可以自己上課，並主動回答老師的提問，積極參與到課堂的互動中，她的成長真是非常驚人。

有了第一次的分離焦慮，這次短暫的分離也比較平穩得過渡了，這些都離不開老師的幫助和寶貝的努力。

現在寶貝已經兩歲十個月了，她可以自己吃飯、自己洗澡、自己上創意課、自己讀繪本，可以獨立完成很多事，不知不覺，她已經學會獨立。

專家點評：

分離是相對依戀來說的。

沒有依戀關係，分離也就無從談起。

6個月前的孩子，固定撫養人的照料與及時回應至關重要。

6個月~3歲的孩子，需要逐漸與父母剝離、走向自我的獨立。

此階段的孩子，已經能意識到自己與照顧者（母親）不是一體的，由此孩子開始邁出獨立的第一步。

這時的他看到母親會笑，看到陌生人會緊張，因此我們看到，半歲小孩會認生。

他還會想要掙脫母親看世界、開始探索周圍的環境並與之發生關係，但同時他又會在需要時，迫切想要撲回母親的懷抱尋求安慰、獲取支持。

此時，媽媽們接納孩子的反覆、情緒化、粘人等行為，對孩子形成穩定的、可操控的快感、自我認同和價值感、以及自尊等非常重要。

這就要求父母既要容忍孩子的脫離、鼓勵孩子的探索，也要在孩子需要充電時，積極敞開懷抱，給予孩子支持和鼓勵，並且要由孩子來決定何時離開還是回來。

此時期孩子獲得的依戀，以及處理分離的經驗，將成為他的「內部工作模式」，影響他們的一生。