賈靜雯三招讓女兒咘咘乖乖吃飯，孩子挑食怎麼辦？

在寫這篇文章之前，妙妙姐採訪了身邊的幾位寶媽，採訪結果顯示她們的孩子都或多或少有挑食的毛病，有不喜歡吃蔬菜只喜歡吃肉的寶寶，也有隻喜歡吃菜不喜歡吃肉的寶寶。

不愛吃蔬菜，或者偏愛某一種食品，對於孩子是比較普遍出現的情況。

這時家長不可強迫孩子屈服，否則可能會適得其反。

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最近熱播的綜藝《媽媽是超人》中，賈靜雯教育吃飯挑食的咘咘的教育方式就很值得大家學習。

第一回合

超可愛的咘咘，每次媽媽一讓她吃青菜，她很會給自己找藉口，說青菜太燙，但其實她根本都沒有觸碰到菜菜。

這個時候，媽媽還是耐心地告訴咘咘，要吃菜菜，吃菇菇

賈靜雯會溫柔地哄咘咘說，「吃青菜才會漂亮。

」

但，有時候講道理明顯也沒什麼用，賈靜雯趁機塞給咘咘一根青菜，咘咘還是用全部的身體拒絕媽媽的伸過來的菜菜…

咘咘堅持不肯吃菜菜，爸爸修杰楷生氣地說「我看她是欠修理」。

咘咘立刻眨巴著眼睛對爸爸媽媽賣萌撒嬌，「我不要被修理。

」

咘咘爸媽一秒破功，第一輪勸咘咘吃青菜宣告失敗。

第二回合

接著，媽媽使出了絕招：背桌思過

不肯好好吃飯的咘咘被轉過餐椅背對大家，要承諾說「我會好好吃飯」才可以轉過來。

咘咘一下子委屈的哭了，終於妥協。

雖然咘咘已經開始妥協吃飯，賈靜雯還是抱著妹妹BO妞在旁邊給咘咘喊「加油」「加油」。

這一次，在媽媽和妹妹的鼓勵下，咘咘端起碗喝光了湯。

第三回合

如果以上這些招數都不好使的話，賈靜雯說，還有個終極必殺技，「要我叫Coco老師來陪你吃嗎」。

原來咘咘最怕幼兒園裡的coco老師，一聽到老師的名字就會慌張站起來，然後乖乖吃飯。

總結賈靜雯的方法就是，哄，背桌思過，請老師。

吃飯是人的本能，餓著身體會不舒服，沒有孩子會喜歡身體不舒服的。

只要你的方法得當，孩子挑食的毛病總能治好。

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咘咘挑食的情況，是所有這個年齡段孩子的普遍現象。

心理學研究表明，這個年齡段的孩子通常最大的特點是：以個人需要和喜好來決定做或不做一件事。

每天三餐飯補充體力和營養，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔心的，有時候哄也哄過了，罵也罵過了，可是似乎還是沒什麼效果。

那有什麼辦法呢？

今天妙妙姐給大家推薦幾本讓孩子快樂吃飯的繪本。

1.弗朗西斯和麵包抹果醬

很生動的一本書，無論是畫面還是情節，充滿了溫情和童趣。

尤其是故事中的小主人公弗朗西絲的同學阿爾貝特那些豐盛的午餐和漂亮的餐具讓女兒驚嘆不已，對弗朗西絲媽媽做的番茄肉丸意大利麵也是嚮往不已，應該比一般的義大利肉醬面更好吃吧。

推薦3--8歲的小朋友都可以讀。

2.胖國王 瘦皇后

本書描述一位國王只喜歡大吃大喝又不喜歡運動，結果因為太胖出了問題。

於是醫師、廚師開始為國王設計減肥計劃，大家都來幫忙，國王減肥真的能成功嗎……

《瘦皇后》的故事裡是因為皇后天天緊緊張張，又忙又累，忙到不想吃東西，睡不著覺……，因此而太瘦且不健康。

皇后的家人就開始設法鼓舞皇后，均衡飲食、運動鍛鍊，保持身心健康。

健康主題，輕鬆幽默：「過胖」和「過瘦」，都是現代人擔心的健康問題。

《胖國王》《瘦皇后》通過輕鬆幽默的故事，提醒孩子不挑食、注意營養均衡，常常運動、保持身心健康。

3.哪個小孩愛吃胡蘿蔔

這套書里的故事全都取材於孩子的真實生活，既樸實又親切；剪貼畫風格的插圖、可愛的小主人公形象，無比親近孩子的心；滑稽幽默之中又蘊含著雋永的寓意，不含一絲說教，卻讓成長中的孩子對自己的行為展開思考，自動自發養成良好的習慣、健全的品格。

4.吃掉你的豌豆

晚餐時間到，為了讓戴西把豌豆吃下去，媽媽開出許多誘人的條件，希望戴西把豌豆吃掉：吃完就能夠吃布丁、可以晚點再上床休息、不用洗澡、買新腳踏車等等。

但戴西怎麼也不肯。

媽媽的條件逐步提高，一直到「把豌豆吃完就給戴西買非洲和世界上所有的超市和巧克力工廠和……」的地步。

戴西會把豆子吃完嗎? 她用了一個什麼方法讓媽媽妥協了呢？

5.漢堡男孩

主人公男孩維尼因吃多了漢堡而變成漢堡男孩之後，許多各種各樣的動物都追著他跑的情景是相當逗趣的！每次看到這裡的時候孩子們都會哈哈大笑，而且，動物的造型可愛極了。

這本書除了畫之外，裡面的房子啊，等等都是用拼貼的手法來製成的，形成很多元的創作手法！

故事的結尾，維尼知道自己只喜歡吃漢堡而不喜歡吃其他蔬菜是不對的，他就吃了很多蔬菜，不再吃漢堡了，但後來他又只吃紅蘿蔔，後來又變成了紅蘿蔔男孩啦，一隻小兔子在拿著望遠鏡發現了變成紅蘿蔔的維尼之後，會怎麼樣呢？留下無限的想像空間。

以上，妙妙姐推薦的繪本，初衷就是想告訴孩子們正確的飲食習慣，並且也想提醒家長注意孩子的營養均衡。

每一種蔬菜、肉類都含有小朋友所需的各種營養成分，只有均衡攝取，小朋友才擁有一個健康的身體。

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如果你家的孩子有挑食的習慣，你還可以這樣做：

以身作則

如果連你自己都不吃蔬菜，那怎麼能盼著孩子喜歡吃呢？你得以身作則，帶著孩子一起吃得健康。

換種烹飪方法

如果這種烹飪方法不合適不如試試其他辦法？煎炒烹炸，煮湯或者生吃，總有一種適合你家孩子。

讓孩子說了算

今天寶寶全權負責做飯大事！從選材到製作，都是他說了算，自己做的飯，哭著也得吃下去！培養孩子做飯、吃飯的興趣，也對孩子不挑食有非常大的幫助哦