寶寶要長個適量曬太陽有必要，寶媽們要注意那些事項呢！

對於長身體寶寶來說，適當曬太陽一年四季都需要，雖然夏天的太陽猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽哦。

曬曬太陽，身體長得壯

曬太陽能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

而且適當地接受紫外線的照射，可有效寶寶消除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

適量的日光浴又能促進寶寶全身血液循環，有利於心肺功能鍛鍊。

寶寶的免疫功能、吞噬細胞會變得更有活力!所以，媽媽不妨做個寶寶健康曬太陽計劃，讓寶寶身體壯壯。

選對時間：10-14點別外出

炎炎夏日，媽媽不能盲目讓寶寶曬太陽，健康曬太陽要選擇合適的時間，10-14點是紫外線最猛烈的時候，不建議外出。

媽媽最好選擇9時至11時、16時至17時這些時段為宜。

選對地點：樹蔭下最佳

樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低了一點，但已足夠達到為寶寶補鈣的需要。

因此，家長們沒有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風險故意曬太陽。

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科學曬太陽小貼士

1. 如果寶寶在戶外走動的時間較長，出門前一定要在皮膚外露的地方塗上防曬霜，一般情況下，寶寶6個月大後就可以塗抹防曬霜了。
   
   

2. 對於皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要儘量避免曬太陽了。
   
   

3. 不要以為塗好防曬霜就萬事大吉了，毒辣太陽下，媽媽要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。
   
   

4. 每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，寶寶曬太陽可以從剛開始的5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴儘量不要超過30分鐘。
   
   

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