想讓孩子不發脾氣，先要控制好自己情緒

Lemom碎碎念：

孩子2歲半了，Lemom深深的覺得當媽媽的考驗才剛剛開始。

孩子莫名其妙的發脾氣，自己控制不了的情緒讓時常淹沒在負面情緒里的自己越來越覺得無助和煩躁。

問題到底出在哪兒了呢？面對逆反期的孩子，我們究竟該如何去做才能正確的引導孩子順利度過這個階段？樂媽今晚的讀書筆記，不是什麼葵花寶典，但願能給同樣迷茫中的你哪怕一丁點的啟示。

• 我們之所以不明白孩子為什麼不高興，是由於我們只知道自己是出於好心，而沒有注意到自己的表達方式對孩子心理的影響。
  
  

• 你關注什麼，什麼就會增多。
  
  如果你把注意力都凡在問題本身，你會發現更多的問題。
  
  

• 減少對錯誤行為的過度關注，允許孩子發泄情緒，控制好自己的情緒。
  
  

• 像孩子剛出生的時候一樣愛TA

正文

大概是個最近一個月的時間，一直很乖的樂樂小盆友開始變的很急躁，就是只要是一句話不和心眼，直接就蹦高的哭，弄得我很崩潰。

之前還以為樂樂的逆反期早在2歲的時候已經過去了，誰知道，那時候才剛剛是前奏。

這段時間備受折磨，有點身心俱疲的感覺。

其實一直到現在，我坐在這裡寫這篇文章，想起孩子嗷嗷大哭的場景都還有些煩躁。

是的，煩躁。

一直自詡是很有耐心和愛心的媽媽，不得不感嘆，孩子2歲半，當媽的考驗才剛剛開始。

2歲之前帶孩子，只要有足夠的愛心和耐心就可以安然度過。

可是現在，當身邊的這個小孩越來越有自己的意識的時候，只有愛就不夠了，我們要從生活保姆變成心理顧問，突然感覺跟不上孩子成長的腳步了。

我們無法理解前一秒還哈哈大笑的孩子為啥突然就來脾氣了等很多的事情。

時常覺得無助，一方面是因為孩子，另一方面就是自己。

我發現，越來越控制不了的情緒讓自己很自責。

更糟糕的是，我覺得自己快勝任不了媽媽這個職務了.......很力不從心的感覺。

今晚，兒子早早睡了。

我又站在書架旁邊尋找解決問題的「葵花寶典」，翻到一本《圖解兒童逆反心理》里找到相關章節，安靜的看了一會，覺得很多值得借鑑的地方。

結合樂樂的情況，做了一下讀書筆記，希望能給有同樣迷茫的媽媽們一點啟示。

• 消極情緒的產生通常是因為願望得不到滿足---就好比我們想進屋卻得不到鑰匙，或者我們希望孩子聽話，孩子去置之不理。
  
  

孩子的情緒直接影響他的行為

相比成年人，孩子的大腦還沒完全發育，所以他們的「警報系統」很容易就觸發，思考能力頃刻降為零。

如果孩子得不到他想要的東西，或者被吩咐做他不想做的事情就會出現這種情況。

孩子憑藉自己的理解能力，會覺得自己的控制欲，安全感，成就感大得不到充分滿足。

氣球飛走了，食物掉地了，拼圖拼錯了，這樣一點小事情都能讓他們反映劇烈。

當孩子覺察到事情出錯時（記住：孩子跟大人一樣，都是根據自己對情況的理解而非事實來採取行動），他們很難保持理智，所以，需要給他們多一點的時間來冷靜下來。

可能大部分時間，我們是覺得孩子在小題大做，還有一部分時間，孩子是因為自己的錯誤行為導致讓他不高興的事情發生，這個時候，我們的反應往往是先否定孩子的感覺，然後再批評孩子的行為，趁機在教育一下孩子啥叫自作自受，最後導致的後果是孩子覺得委屈，媽媽覺得生氣，我家這段時間就經常上演類似的場景：長鏡頭：我在收拾衛生，樂樂跑過來要蘋果吃，趕緊給他削了一個，末了不忘記附一句，好好拿著啊，別掉地了。

然後，我繼續幹活，樂樂則拿著蘋果走開，邊吃邊玩，蘋果掉地上了。

他帶著哭腔吆喝，媽媽蘋果掉地上了。

我頭也沒抬，繼續幹活，隨口說自己撿起來。

結果他開始耍脾氣，邊哭邊吆喝媽媽給撿起來，媽媽給撿起來。

我開始有點不耐煩，沒好氣的說不是告訴你好好拿著別掉了嗎，媽媽在幹活，你自己撿起來。

繼續哭，開始無理取鬧，我就要媽媽撿起來。

我的情緒也開始發酵，自己撿起來，告訴你好好拿著，吃東西還到處亂跑，給你說過多少次了吃東西的時候就要乖乖坐著吃，不撿起來你就別吃了。

最後的結果是倆人一起到達憤怒之巔。

情緒發展：看看在這個過程中我們兩個人的情緒發展吧樂樂的情緒：要吃蘋果，需求得到滿足【開心】---邊吃邊玩，蘋果掉了【有點不開心】---喊媽媽【想引起注意】---媽媽無視，自己覺得被忽略【開始生氣】---媽媽煩躁的批評語氣自己不能接受【自己很委屈+憤怒】----脾氣爆發媽媽的情緒：滿足孩子正當要求，繼續幹活【心情平靜】---孩子告訴蘋果掉了，媽媽覺得沒啥大不了【命令】---孩子無理取鬧【開始煩躁】---已經提前預警過還發生了，要好好教育教育他【更生氣】---孩子大鬧【憤怒爆發】看，作為成年人的我們尚不能自如的控制自己的情緒，我們又如何要求一個兩三歲的孩子做到？所以，換位思考一下，我們應該理解孩子的情緒。

如果孩子和大人都感情用事，這無疑是火蘇上澆油。

可事實上，我們又經常做火上加油的事情，有時候還跟孩子賭氣，然後事情過後又反省自責。

允許孩子發泄情緒

不管我們如何討厭孩子哭鬧，我們也得承認，那是孩子釋放負面情緒的正常反應。

孩子不可能每時每刻都情緒高漲，作為家長我們也不可能每時每刻都如孩子的願。

但我們可以幫助孩子更好的控制情緒並儘快的消除負面情緒。

過後我們可以跟孩子一起重新思考，但是在孩子有情緒的當下，或者我們該停下手頭的事情，給孩子一個眼神，以個擁抱，一點共情的話語，都會達到讓孩子獨立思考的目的。

教導孩子要選時機如果你在氣頭上，旁邊有一個人喋喋不休的給你講道理，你會是啥感覺？這個時候，別人說什麼他都聽不進去。

孩子也是一樣，TA生氣的時候，是什麼也聽不進去的，如果我們的肢體動作表現出煩躁的情緒，或者我們的聲音稍微提高了一點，一點這個情緒就會更加惡化。

這我深有感觸，有時候樂樂蹦高的哭，我只要表現出一點煩躁的語氣，情況都會越來越糟糕，事實證明小孩子對話語裡的情緒接收比文字接收要敏感的多。

教孩子培養更成熟的思維方式是我們都願意看到的，但是前提是：孩子願意聽才行。

孩子在氣頭上是不會按照常理思考問題的，只有等到我們都從「憤怒之巔」走下來的時候，才是教孩子不說氣話的好時機。

控制好自己的情緒，像孩子剛出生時那樣對TA

我的真特別能理解那些控制不住自己情緒的媽媽。

大部分時間不是我們想對孩子發脾氣，而是控制不住自己的情緒。

曾經，我也是身邊媽媽們學習的榜樣，因為自己脾氣柔和。

而隨著孩子的慢慢長大，自我意識的逐漸形成，孩子對媽媽的要求越來越高。

正如我開頭說的，最近最強烈的感受就是，孩子2歲半了，當媽媽的考驗才剛剛開始。

為什麼這麼說，因為我突然發現自己曾經引以為豪的耐心正被慢慢的消磨殆盡，常常被孩子折磨的大發雷霆。

跟孩子2歲之前的自己比，自己都覺得這媽當的越來越不稱職，這種心理落差常常折磨的我睡不著。

很自責，又很無助。

翻閱家裡的育兒書籍，尋找急脾氣寶寶的各種攻略，後來才發現，應該治癒的其實是急脾氣自己的攻略。

是不是你也跟我一樣，每次發完脾氣，又覺得自己不應該。

我們經常會跟孩子說，發脾氣哭鬧一點解決不了問題，可是我們一邊用這句話教導我們的孩子，一邊自己在做相反的事情。

有什麼辦法能夠改變這種狀況呢？首先，我們要尊重孩子的成長規律，理解孩子的內心，其次就是改變自己。

最近幾天，我嘗試著每天睡覺和起床的的時候，給自己一些心理暗示，別對孩子發脾氣，那樣只有壞處一點也解決不了問題。

再就是，覺得自己要發脾氣的時候，提前離開現場。

跟哭鬧中的孩子說話，先數到10再開口！

如果你還有什麼控制自己情緒的好方法，歡迎給公眾號後台發信息，分享給更多的媽媽，一起做一個心平氣和的媽媽。

孩子成長的過程也是對我們一次次挑戰的過程。

讓我們俯下身，體驗100厘米世界裡那些蓬勃的迸發，允許那個小小孩心中「自我」的成長，像孩子剛出生時那樣對待他。

（參考書目《圖解逆反期兒童心理》，作者[英]米里亞姆·恰恰母 著 鄭瑩 譯）

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