和孩子建立有效溝通用對3方法，還需要把握3要素！

Lucy老師

資深的親子、教育

兒童心理諮詢師

這是Lucy老師打造的原創育兒平台

專注0-16歲兒童的養育

有我陪伴，一起成長

正文

育兒共成長：在上一篇文章《父母用對這3個方法，才能和孩子建立有效的溝通！》中我們談了要想和孩子建立有效的親子溝通需要我們家長做到專心聽，多聽少說，不輕易給意見，以共情去體會孩子的感受和想法，這種接受的態度才是孩子打開心房，願意開口和父母溝通的神奇鑰匙。

那麼要想在親子間建立有效溝通還需要把握天時、地利、人和三要素！

第一要素：把握好時機

溝通最好的時間點是車上、吃飯時，和睡前。

但根據許多媽媽的反應，開車和吃飯時，有些人不能一心二用，不要勉強採用，睡前倒是和孩子談心很好的時間。

請注意，是談心，不是數落罪狀。

除了善於運用這三個時段，父母更應把握孩子來找你討論事情的時刻。

常見的情形是父母會讓孩子等會兒，但等到父母有空了，孩子又會說：不用了！孩子也許沒勇氣說了，也許心裡很慶幸不用說，反正不是我不講，是爸媽不想聽。

有時候父母忙著做家務，常常忽略了要花時間陪孩子。

不要只顧忙著一些你覺得很重要的事情，寧可坐下來跟孩子看一個他喜歡的電視節目，也許你對內容並不感興趣，但是我們可以了解其中透露的含義和價值觀，因為這些都會被孩子在有意或無意間吸收進去，成為他的想法。

親子溝通，父母一定要把握住當時的時機，善於運用適合的、確切的時間點。

第二要素：選對地方溝通

有位媽媽曾和我說，每次想和孩子溝通比較大的問題，都會帶孩子去他喜歡的餐廳吃飯。

在他喜歡的地方，吃他喜歡的食物，孩子就會放鬆的和我交談，這就是善於運用選對地方溝通的例子。

另一個和場地有關的是孩子有不當行為時，請選擇一個可以顧全孩子面子的地方，和孩子進行溝通。

許多父母覺得孩子犯錯時，一定要立刻就教訓，否則孩子不知悔改。

但當眾羞辱，只會讓孩子覺得羞怯、罪惡或憤怒，達不到效果。

如果是在餐廳、百貨公司或遊樂園等公共場所，請帶孩子到沒人的地方，如洗手間。

在家裡，請不要在另一個孩子面前責罵這個孩子，即使另一個只是個嬰兒，孩子仍然會覺得丟臉，甚至會遷怒到嬰兒身上。

要指正孩子的時候，請把握一對一的原則。

在顧及面子的情況下的溝通，孩子比較能聽進爸媽的觀點和反省自己的言行。

第三要素：彼此心平氣和

很多親子教育書籍建議父母在孩子犯錯時，馬上糾正、教導孩子。

許多父母也都是這麼做的，但孩子似乎沒有改變，依舊我行我素，讓父母更加惱怒，加倍生氣。

問題的原因是，父母選了錯誤的時間和孩子溝通道理。

當孩子犯錯時，孩子的心情可能是害怕、難過、懊惱，父母的情緒則是生氣、憤怒和擔憂。

雙方在這種情緒運作下，大腦杏仁核遠超過大腦皮質的反應，理性思考能力降低，這就是為什麼許多人會在生氣時說出令自己後悔的話。

在這種情形下進行的所謂「理性「溝通，講了再好的道理，孩子其實也是聽而不聞，並沒有內化成他的一部分。

所以父母想要孩子接受自己的意見和觀念，就要在彼此心平氣和的時候，才能達到溝通的效果。

怎麼做呢？那就要創造一個親子專屬的良性溝通模式！

在親子關係中，良性溝通是指在雙方都愉快的心情下，交流彼此的想法，以此來了解孩子在想什麼，也讓孩子多認識父母，營造屬於親子間專有的默契。

在媽媽們的聚會裡，我常問大家：

「每天和孩子最常說的話是什麼？」

答案不外乎：

「趕快做功課！」

「趕快練琴！」

「快一點，要遲到了！」

「該睡覺了！」

督促孩子學習、培養孩子好習慣、照顧基本的衣食住行，是父母的責任，但這種類型的互動，和孩子如同平行生活，中間的交集非常有限，不能增進彼此的了解。

當有一天，孩子說：

「我為什麼都要聽你的？」

他的想法是從小以來，由朋友之間的互動、學校的學習、日常生活經驗，加上電視和電腦網路的信息，一點一滴累積的結果。

如果平常沒有和孩子聊天、分享所見所聞，父母很難知道孩子真正的想法。

寫在最後

把握好時機、選對地方溝通、彼此心平氣和，只有在把握好這三要素再結合我們上一篇說到的三個方法，才是孩子打開心房，願意開口和父母溝通的神奇鑰匙。

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END

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