寶寶不愛吃輔食怎麼破？6招幫化解！

寶寶不愛吃輔食，是很多媽媽的煩惱。

媽媽常常感到疑惑，寶寶為什麼不愛吃輔食呢，到底怎樣才能讓寶寶愛上輔食？一起來研究下原因，並找出化解的辦法。

原因一：剛接觸輔食，還「不會吃」

剛接觸輔食的寶寶，習慣了乳頭吸食，面對要用餐具才能吃到的新食物，一時間還適應不過來，不懂得怎樣把食物吞下去，就會用舌頭往外頂。

化解招數：示範如何咀嚼食物

媽媽可以給寶寶示範如何咀嚼和吞下食物。

要提醒的是，剛添加輔食，即使寶寶能接受，開始的幾次仍然會吐一些出來，不過吃下的會比吐出的多。

媽媽可以嘗試繼續餵寶寶幾天，讓他有一個習慣輔食的過程。

如果寶寶一直將餵的食物吐出來，就表示可能還不適合吃輔食，不妨等一兩周再試試看。

另外，用勺子餵食，要避免伸入過深或者壓寶寶舌頭，容易引起寶寶反感。

原因二：輔食單調不好吃

如果經常給寶寶吃同一種食物，寶寶會缺乏新鮮感，沒有胃口。

有時候寶寶不喜歡吃某種食物，可能並不在於它的口味，而是烹飪的方式，比如寶寶長牙以後喜歡有咬和嚼感的食物，可能會拒吃蘋果泥，喜歡吃蘋果片。

化解招數：食物和烹飪方式多樣化

媽媽要重視食物的多樣化。

寶寶不喜歡吃的食物，可以減少吃的次數，找營養價值類似的食物替代，但也要逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學習接受，養成不挑食的好習慣。

不同月齡的寶寶，要注意輔食形態的變化。

寶寶長牙以後，食物就不要再做得那麼軟爛，要多鍛鍊寶寶的咀嚼能力，既有益於牙齒的發育，寶寶也喜歡吃。

也可以把食物做得漂亮可愛，比如做成有趣的性狀，做成餡、絲、丸子等。

給寶寶準備可愛的專用餐具，也可以提高進食的興趣哦。

原因三：吃多了點心（零食），不餓

有些家長經常給寶寶買零食，比如餅乾、巧克力、糖果等多是高熱量的零食，如果寶寶吃多了這些，特別是飯前吃，就會導致吃輔食時不餓，等餓的時候飯點已過，又用點心充飢，就會造成惡性循環，寶寶對輔食越來越沒興趣。

化解招數：注意點心的質和量，找回飢餓感

給寶寶吃的點心，份量不可太多，時間也不要離正餐太近，以免正餐的時候吃不下。

媽媽要選擇營養價值高的食物給寶寶當點心，不要吃太甜或油炸等垃圾食物。

寶寶不愛輔食，還有一個重要的方法，就是讓寶寶有飢餓感，媽媽不妨丟開食譜，帶寶寶去戶外運動一下，消耗一下體能，寶寶餓了，自然就想吃。

原因四：用餐氛圍不好

寶寶本來就天性好奇，如果餵輔食的時候，還有人逗他玩或者開著電視，就會分散他對輔食的注意力。

另外，有時候寶寶吃得慢或者不願意吃輔食，媽媽就會著急，甚至責備寶寶，這樣會使寶寶產生心理負擔，覺得吃輔食是一件討厭的事情。

化解招數：營造輕鬆愉悅的用餐氛圍

給寶寶餵輔食，環境最好相對單一，讓他專心吃飯。

媽媽也要有耐心，寶寶在輕鬆的狀態下，會更有進食的慾望。

也可以讓寶寶跟同齡的小夥伴一起用餐，利用同伴的力量來帶動寶寶進食哦。

原因五: 餵得過快或者過多

有的爸爸媽媽給寶寶餵輔食，這一勺剛餵進去，寶寶還沒吞咽就又餵下一勺，造成寶寶吞咽不及甚至嘔吐，就會對輔食反感。

化解招數：給寶寶細嚼慢咽的時間

寶寶咀嚼能力和消化能力還有限，爸爸媽媽餵輔食要給寶寶細嚼慢咽的時間，餵完食物後，要讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動。

原因六：過度干涉寶寶的就餐習慣

有的寶寶喜歡用手抓食物吃，爸爸媽媽會覺得這樣沒有禮儀，教育他們這樣不好，要正襟危坐，不能吃得到處都是。

化解招數：讓寶寶自己動手吃

爸爸媽媽不用太急於把寶寶教養成小紳士或者小淑女。

寶寶6個月以後，漸漸想自己動手抓東西吃，爸爸媽媽大可滿足他，可以給他一個小勺子，讓他學習一下，在桌上鋪張報紙方便收拾殘局。

等寶寶大一些的再好好教導他正確的用餐禮儀。