寶寶挑食 五招方法讓孩子不再偏食

文章導讀

寶寶偏食會讓營養攝入不夠均衡。

因此爸媽要密切留意孩子是否有這樣習慣。

一旦發現寶寶偏食怎麼樣才能糾正呢？孩子偏食並不是一朝一夕養成的，因此要糾正孩子這種壞習慣需要從多方面入手，讓孩子改掉挑食偏食的不良習慣。

那麼如何讓寶寶不偏食挑食呢？

1、遊戲引導寶寶

在寶寶吃飯的時候可以專門挑一些和飲食有關的兒歌，用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物。

也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。

用他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。

2、提升廚藝

媽媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。

因此媽媽們要提升廚藝，將寶寶不喜歡吃的食物，儘量做得美味一點。

每天的飯菜儘量有所不同，午餐和晚餐儘量不要相同，不然寶寶會產生厭煩的情緒。

3、正確估計寶寶食量

別以為寶寶常常動來動去，活動量這麼大，就會吃很多東西。

其實寶寶的胃口非常小。

寶寶的飲食不同於成年人，比較適合採用少食多餐的飲食原則。

媽媽可以嘗試在正餐後給寶寶吃水果，這樣可以補充前一餐缺失的營養。

4、選擇不要太多

每一頓飯不要給寶寶太多的選擇。

寶寶偏食的原因很有可能和選擇太多有關。

媽媽在做飯的時候要照顧寶寶的口味，但是也不用給寶寶做太多。

有一兩種他喜歡的食物就夠了。

可以在他喜歡的食物中混搭一些有營養但是他比較少吃的食物。

5、適當放權

在進餐的時候，讓寶寶按照自己的需要選擇食物也能解決寶寶偏食的習慣。

給寶寶提供健康、豐富、有營養的食物，給寶寶創造一個寬鬆愉悅的用餐環境。

在寶寶有偏食傾向的時候給寶寶提醒，並且耐心引導，不要過多指責。

這樣解決偏食的問題也比較有效。